得了月子病的几个表现，月子病要如何预防呢？

老听到有人说：“哎呀，都怪当时坐月子没好好做了，拉下月子病了。”各位生过孩子的宝妈们呢一定都清楚，坐月子对我们女人来说有多重要，从现在的月子中心的兴起大家也能看出这一点了！那么，一大串问题来了，月子病是什么呢？有哪些症状呢？还能补救么？

有什么症状知道有了月子病？

月子病一般有以下症状：害怕风、害怕冷空气、特别容易出虚汗、时不时的关节疼痛，尤其是每逢天气变化时。

除了上述四种情况呢，还会有由于其他情况引起的，比如在坐月子期间经常性的情绪忧郁，这就会有身体局部麻木、抽搐、胀痛等症状；

再者就是在月子期间频繁房事而造成四肢乏力、腰酸背痛、嗜睡等症状；最后就是因为容易动怒而头痛等症状。

还能补救么？

是可以补救的喔，如果真的有上述症状的话，妈妈们可以选择通过调理保养，仍然是可以恢复的。

女人，一定要自己爱自己！月子期间不要过度操劳，不要以为去洗个碗，做个简单的家务活应该没事，大错特错，你会发现下床后身体就会特别困，背部和腰部也又累又痛，这时可千万不要硬撑哦。

再者，坐月子期间也不要经常玩手机，你想啊，本来你就需要照顾宝宝，不停的抱他，手腕都已经很劳累了，你要是还一直举着手机玩，手腕是不是就该不乐意了呢？它不乐意那就糟糕了，你就该自己遭罪咯。除此之外呢，视力也会下降，手机辐射也会影响宝宝。

月子病要如何预防呢？

1、小心寒气

一定要避免受寒，千万不要吹冷风、喝凉水，不吃刺激性的食物。

2、不要有大幅度的活动

不管是在分娩前还是分娩后，都不要有特别大幅度的活动，在你看起来不算什么的活动，身体可能就承受不了喔，当时没事，过后毛病就出来了。

4、注重饮食搭配，营养丰富

产后的饮食一定要注意，营养要均衡，可以多吃一些补品，就像鱼汤、猪蹄汤、南瓜、鸡蛋等都是极好的食物，并且还是比较常见的。虽然好吃，但是不要贪吃喔！小心营养过剩，还长胖呀！

月子期间要注意的也就是这些了，说到底，就是要各位妈妈们多注意自己的身体，多为自己操心，多多爱自己哟！