产后一个月，产妇这几种不可取睡法一定要避免

产后在家坐月子的宝妈因为是婆婆照顾的居多，大都没有太多的科学坐月子的知识，只是根据老一辈的经验来做，但这样就会造成诸多的不利于身体恢复的事情。下面我们一起来看看有哪些不可取的睡法。

一、月子期间不能长时间平躺

因为长时间躺着会导致血液流通不畅，以致引起其他的病症。产后需要适当的活动，可以促进血液循环，有利于伤口的愈合，有利于子宫收缩和恶露的排出，从而减少感染的机会；也可减少下肢静脉血栓形成的机会，促进盆底肌肉、筋膜紧张度的恢复等；可促进肠蠕动，以及膀胱排尿功能的恢复，使大小便通畅。产妇要根据自身情况来决定活动量。

二、不能和新生儿睡一个被窝

1、妈妈晚上可能会翻身，这个时候很容易压着宝宝的手臂，或者其他地方，时间长的话，容易导致宝宝血液循环不畅，会有危险的。

2、妈妈翻身的时候，被子也会跟着带走，这个时候宝宝的一边就会漏出来，因为被子盖不严，所以特别容易着凉。

3、妈妈一不留神，容易挡住宝宝的口鼻，造成宝宝呼吸不畅，严重者后果不堪。

4、如果妈妈有皮肤癣或者脚气，或者是其他病症，很容易传染给宝宝，这点必须注意。

三、不能和宝爸分房睡

产后与宝爸分床睡有这几个不利：

1、不利于夫妻间交流

都说有了孩子后，宝妈大部分时间都是陪孩子的，而陪宝爸的时间就明显减少了。在白天肯定是这样的，如果到了晚上宝妈还和宝爸分房睡的话，那么夫妻之间的交流就几乎为零了。

长此以往，容易使得夫妻感情变淡，可能生活中一些小事就会引发夫妻矛盾。况且夫妻总吵架，也会让孩子更没有安全感。

2、不利于宝爸和孩子感情的建立

尽管在带孩子方面，宝妈更有经验，可是如果生完孩子之后，宝爸就不管不问、也不帮衬的话，那很显然宝宝和宝爸之间的感情就比较淡薄。这样不利于宝爸和孩子感情的建立。而且，在孩子的成长过程中，父爱也是非常重要的。

3、宝爸体会不到带孩子的艰辛

可能在没有生孩子的时候，很多人都觉得孩子是很可爱的，会给家庭增添许多欢乐。可一旦有孩子后，你就会发现孩子不仅带来欢乐，也会带来麻烦，当然这是指照料孩子方面的。而如果宝爸没有和宝妈一起睡，是很难体会到晚上带孩子的辛苦。最后想说，不管是宝宝还是宝妈的健康都非常重要。尤其是在坐月子期间，做好月子真的很重要。

那坐月子不是只在吃的上面有很多将就，越小的细节越应该注意。希望宝妈都能在月子里恢复到最好，希望宝宝能一直健康快乐！