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坐月子可以吃蛋挞吗 坐月子吃蛋挞回奶吗

作者:女人帮母婴平台编辑 来源:网络 时间:2021-07-16 14:43

每个当妈的女性都是在减肥和吃之间徘徊,但又拒绝不了美食的诱惑,坐月子期间家人烤了美味的蛋挞,看着都流口水但却不知道坐月子可以吃蛋挞吗?吃了会不会回奶等问题。小编来解答下。

产妇在坐月子期间是可以吃蛋挞的,蛋挞的主要原料是鸡蛋和牛奶,这两种原料含有比较多的维生素,所以在月子期间可以吃蛋挞。但建议月子期间吃蛋挞是不能多吃的,因为蛋挞属于高热量、高糖、高脂肪的食物,吃过多的蛋挞很有可能会影响到身体健康,所以不建议多吃。坐月子期间吃蛋挞要注意一次的吃的量不能太多,最好是控制在在1到3个之间,另外坐月子期间也要避免生冷辛辣的食物摄入。

坐月子可以吃蛋挞吗

坐月子吃蛋挞回奶吗

不会回奶的,坐月子期间吃蛋挞不能仅仅是为了满足自己的口欲,月子期间能吃这个主要还是因为它的营养价值。月子期间的产妇常出现睡眠不足的情况,适度吃一些甜品有助于睡眠,改善睡眠质量。一个小小的蛋挞能量是很高的相当于一碗米饭的量,香酥软滑的口感一两口就能吃下,短时间内补充能量,体力不支的时候产妇可以通过吃蛋挞快速补充体力。

但蛋挞最好是现做现吃,在冰箱保存过的蛋挞口感味道不如之前好,也有可能沾上其他的细菌。

其次月子里吃蛋挞一定要注意量。因为蛋挞是高脂肪的食物,产妇在月子里也不会做大量消耗热量的运动,吃太多蛋挞会导致肥胖。因此适量是最重要的。

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