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高龄怀孕的对策

作者: 来源: 时间:2018-01-09 17:33

       现代人的身体状况与过去相比年轻很多,有研究表明,至少要年轻10岁。这就意味着适宜生育的年龄明显在拉长。但是,这并不意味着所有人都适合晚育。大龄孕妇应该从怀孕初始就做好以下几个方面保健。


  1、充足睡眠加强营养

  充足的睡眠是提高免疫力的最关键的因素之一。

  饮食也同样很重要,可以多补充一些新鲜的蔬菜、水果、优质蛋白质如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。由于妊娠期间需要的热量较多,所以要比平时多摄入一些热量,但热量的摄入也应该适可而止,否则会引起肥胖。由于高龄孕妇容易发生妊娠高血压综合症,所以一定要控制食盐的摄入,这样还可以预防妊娠中毒症。烟和酒精饮料都是应该绝对避免。

  2、孕期保健

  孕期保健不容忽视。 先天愚型或畸形的胎儿的发生虽然与遗传因素关系密切,但环境因素也不可忽视,因此尽可能地避免环境中有害因素,以免损及胎儿。

  怀孕期间外伤及其它物理因素也会使得低能和畸形的发生率增加。妊娠头三个月,应避免放射线照射,防止腹部外伤。还要注意避免比较常见的电磁辐射如电脑、手机、微波炉等日常用品,这些因素都可能对孕妇和胎儿造成一定程度的损害


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