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新生儿睡眠,让宝宝每天睡足18~22小时的7条经验

作者: 来源: 时间:2019-05-05 15:32

    问题描述:睡眠对孩子的生长发育实际上是有特别重要的作用的,因为在每个睡眠周期里面,比如生长激素是在睡眠周期里面以脉冲形式分泌出来的,从日常生活中大家感到,睡不好的孩子吃不好、玩不好,特别难带,所以有的孩子睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的孩子,身高和体重都受到非常大的影响,所以直接影响到孩子的生长生育。 

  睡眠有另外一个重要的作用,能够促进脑的发育,有一个明显的益智作用。另外还有一个很好的储能作用,为了白天更好的活动、更好的认知、更好的智力的发展,所以睡眠是相当重要的。

    新生儿睡觉每天平均18~22小时。

 

1.【Q】宝宝一到半夜哭闹不睡觉

  宝宝一到半夜就不肯睡觉,不是饿了不是尿了也不是拉了,就是使劲哭怎么办?

  【A】刚出生宝宝还没有白天与黑夜的概念,很容易出现白天睡觉、晚上哭闹的“日夜颠倒“现象。别看宝宝这么小小的身体,也是储存一定能量的哦,所以白天睡得饱饱的,一到半夜就开始哭闹释放自己的能量了。

  这个时候就需要妈妈来引导宝宝调整作息时间,让宝宝养成晚上睡觉的好习惯。爸爸妈妈可以在白天多逗宝宝玩,尽量让宝宝在白天少睡觉或不睡觉,宝宝玩得累了,晚上自然自己就想睡觉了。

   

2.【Q】宝宝睡觉打呼正常吗?

  宝宝睡觉的时候会有轻微的打呼,这正常吗?会对宝宝有什么影响吗?

  【A】如果只是轻微打呼,建议妈妈观察一下宝宝的小鼻子里有没有鼻涕堵着,清空鼻涕;或是在宝宝睡觉打呼的时候替宝宝换一种睡姿,观察是否还会打呼。如果宝宝打呼声剧烈,妈妈应当引起重视,建议带宝宝去耳鼻喉科检查,可能是喉部的增殖体肥大引起。

 

3.【Q】宝宝喜欢抱着睡,一放下就醒宝宝放到床上就醒过来哭闹,只要手一放到屁股底下马上就停止哭声,好像知道要抱他,抱起来就能睡着了,再放下还是会醒过来,怎么办?

  【A】其实抱着宝宝睡觉是不科学的。因为宝宝的各种器官娇嫩,抱着睡觉,宝宝身体不舒展,头型也睡不好看。不抱不睡,不摇晃不睡,放在床上就醒。时间长了,妈妈和宝宝都得不到休息。所以从现在开始,妈妈就可以培养宝宝自己睡觉的习惯。每次睡前,先抱着宝宝哄一下,不要抱着摇晃,摇晃可能会导致宝宝身体的脏器和脑部受到轻度震荡。然后宝宝睡着,轻轻地放下宝宝,胳膊不要从宝宝后枕部撤掉,坐在宝宝旁边,宝宝动的时候,妈妈拍拍宝宝身体,让宝宝知道你在身边,这样宝宝会安心睡觉。再过一段时间,宝宝适应了,妈妈可以把宝宝放在床上,轻轻拍宝宝身体喜欢拍的部位,最终宝宝会适应自己睡觉的。

  但是这个时间较长,妈妈们要有耐心哦!

 

4. 【Q】宝宝睡觉哼哼唧唧,身体扭来扭去的宝宝睡觉的时候哼哼唧唧的,身体扭来扭去,抱着也不管用,这可怎么办?

  【A】宝宝晚上睡觉爱哼哼和扭动身体,应当是身体上有不适感,首先妈妈要排除宝宝是不是生病了,如果宝宝没有生病,妈妈可以关注以下常见情况: 

  1)、尿布湿了

  2)、室内空气太闷,宝宝衣服穿得较多,热后出汗湿衣服裹得太紧

  3)、衣被盖得太多使宝宝淌汗

  4)、被子盖得太少使宝宝感到太凉

  总之,妈妈要找出宝宝不舒服的原因,才能针对情况来解决问题。

 

5. 【Q】宝宝晚上睡觉开着灯好还是关着灯好晚上宝宝睡觉时是开着灯好还是关着灯好呢?

  【A】宝宝睡觉时关着灯好。因为任何人工光源都会产生一种微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使宝宝表现得躁动不安、情绪不宁,以致难于成眠。 

  宝宝久在灯光下睡觉,进而影响网状激活系统,就会使宝宝每次睡眠的时间缩短,睡眠深度变浅而容易惊醒。并且,对宝宝的视力发育大大不利,睡眠时熄灯,意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息,长期暴露在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息,这对于宝宝来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。有研究证明,幼儿睡觉时开灯会成倍增加患近视的几率。

   如果宝宝已经习惯了开灯睡觉,一关灯就哭怎么办呢?妈妈可以先在宝宝旁边放一盏可以调节亮度的小灯,一天一天慢慢调低灯光的亮度,这样就能让宝宝逐渐适应在关灯的房间里睡觉了。

 

6.【Q】宝宝不爱睡觉,睡眠时间少宝宝最近一天睡眠只有10小时左右,每次都要闹很久才肯睡,睡了一会儿又醒了,怎么办呢?

 【A】2个月的宝宝正常的睡眠时间平均是15-16小时,并且每个孩子睡眠时间的个体差异很大,有的孩子睡的时间长,有的则睡眠时间短。如果宝宝的睡眠时间少于平均睡眠时间,可能是宝宝的缺钙前期表现,建议妈妈带宝宝去医院咨询医生,在医生的指导下补钙,并且多带宝宝晒太阳。

 

  宝宝的睡眠时间也和日常活动有关,妈妈可以适当增加给宝宝抚触和做亲子游戏的次数。让宝宝增加一些运动量,这样对他的睡眠也会有帮助。

 

7.【Q】宝宝不含着乳头就不睡觉宝宝睡觉必须含着乳头,一拿走就哭怎么办?

 【A】形成这种情况有两个原因,一是妈妈的奶量有可能不足,使宝宝没有吃饱,如果想要改变这种状况,最好在睡前让宝宝吃饱,这样他就能睡得踏实一些。二是宝宝形成了含乳头睡觉的习惯。如果是养成含乳头睡觉习惯所致,妈妈一定要改正宝宝的这种习惯,因为经常含着乳头睡觉对宝宝的颌骨发育会有影响。


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