空气浴就是到户外呼吸新鲜的空气吗？

NO。空气浴可是有专业的定义的。

它是让身体暴露在新鲜空气中，利用空气的温度、湿度、气流、气压、散射的日光和阴离子等物理因素对人体的作用，

来提高机体对外界环境的适应能力的一种健身锻炼法。

不同气温的空气，对人体产生的刺激作用是不同的。根据气温高低，可划分为5种：

冷空气（6～14℃），凉空气（15～20℃）、中温空气（21～25℃）、暖空气（26～30℃）和热空气（30℃以上）。

进行空气浴应在冷空气和凉空气条件下进行。

为什么要在冷空气和凉空气下进行空气浴呢？

原因在这里：体表的寒冷刺激使体温散失，空气中的温度和气流常加强寒冷的作用。

为了维持体温平衡，冷空气浴时机体能加强体温调节中枢的活动，使皮肤血管收缩，减少皮肤血流量，减少汗腺的分泌，

提高肌肉兴奋和收缩力量。在皮肤温度下降的同时，内脏的血液循环加强，温度升高，再加上空气中阴离子的作用，

心肌功能即可得到加强，呼吸加深，肺通气量、摄氧量和二氧化碳的排出量增加，物质代谢旺盛，脂肪燃烧加强，食欲增进，

排泄机能提高，从而使人精神愉快。长期坚持空气浴，可增强对感冒和其他疾病的抵抗力。

进行空气浴应在冷空气和凉空气条件下进行。

如今电影市场越来越旺盛，影片的上映几乎是一天一新，科学的进步使得3D电影走进了各大影院，相信不少人都跃跃欲试。

但是对于家里有小孩的家长来说，3D电影并不是最好的选择，因为儿童看3D电影很有可能会存在一定的危害。究竟是怎么回事呢？

1、头痛和视力模糊，还能愉快地看电影吗？

在观看3D电影时，人的眼睛会不停进行自动调节以适应屏幕上的内容，因此非常容易引起视疲劳。

儿童由于尚处于发育阶段，眼部的结构相对于成年人来说更为脆弱，所以出现不适的可能性更大。

2、眼睛疼痛，不适感突袭你造吗？

孩子看3D电影按道理说，一般不会引起眼睛疼痛。不过有些特殊体质的人也有可能出现这种情况。

如电影院放电影时光线很暗，有些孩子的眼睛是远视，在光线暗的环境里看东西瞳孔会放大，眼压会增高，而出现眼睛胀痛等情况。

不过这种胀痛一般是一过性的，离开这种环境经过休息，症状即会消失。出现这种情况的孩子最好到医院测一下眼压，以排除有没有眼睛疾病。

还有长时间在黑暗的环境里看3D电影，眼睛会出现疲劳，也会引起眼睛疼痛。

3、眼睛睫状调节跟不上，这真不是自己能够做主的事儿

看3D电影镜头一下近一下远，眼睛睫状肌也跟着一下紧一下松，对睫状肌的调节很厉害。特别是对于眼睛调节能力不强的儿童来说，

眼睛睫状调节跟不上，会伤害到儿童的眼睛。

因此，建议各位家长，在看3D电影时，尽可能的选择稍微靠后一些的位置，成年人最好是每隔15～20分钟摘掉眼镜，闭眼休息一下；

如果感觉眼睛不舒服或头晕、恶心，应立即停止观看；近视、远视、散光的人一定要戴矫正眼镜看。而儿童在观看3D电影时不，

观看一段时间后应该让眼睛休息一下。还应该教会孩子观看影片时自觉眨眼，缓解眼部疲劳。

宝宝脸部皮肤如果已经出现变红情况，妈妈们可以为宝宝适当抹一些润肤产品，这样一般可以比较快速的缓解脸红情况。

不过目前市面上润肤产品种类比较多，妈妈们在为宝宝选择润肤产品时应该遵守以下原则：

（1）选择纯天然的婴幼儿专用护肤品

切忌给婴幼儿使用成人的护肤品，因为成人的护肤品中很多元素的含量过高，会刺激婴幼儿儿稚嫩的肌肤。婴儿用护肤品最好是无化学成分，

纯天然物质的。这样才能避免皮肤受刺激而过敏，才能保证水分平衡。

（2）区分婴儿护肤品类型

目前市面上宝宝专用的润肤产品一般分润肤露、润肤霜和润肤油三种类型，后一种会比前一种更油一些。

相比之下，含天然滋润成分的润肤露、润肤霜一般含有保湿因子，能有效滋润宝宝的皮肤；

润肤油一般含有天然矿物油，能够预防干裂，滋润皮肤的效果更强一些。对于同一个牌子的产品，

可先从润肤霜选起，因为它处于润肤油和润肤露之间，若用几天，觉得宝宝皮肤还太干，可改用润肤油；

太油，则用回润肤霜。另外，护肤品应在宝宝刚洗完毛孔还处于轻度张开的状态时及时涂抹，这样更利于吸收。

（3）根据气候选择

不同地区的气候情况不同，妈妈们给宝宝选择护肤品的时候要根据当地气候的实际情况来选择适合宝宝的护肤品。

此外，虽然买的时候不能贪图便宜，但也不是越贵越好，有些产品价格贵是因为成分比较复杂，对宝宝来说反而不好。

综上所述，本期内容就分享到这里了，欢迎大家收藏或者转发，我们下期再见吧。

判断宝宝是不是发烧导致脸红，家长可以摸一下宝宝的额头，探一下温度，或者是宝宝的腑下，如果不能确定，就用医用温度计测一下宝宝的体温。

宝宝发烧引起脸红

如果宝宝的确发烧了，家里人尽量用一些平时掌握的方法帮宝宝降温，例如，多给宝宝喝水，贴降温膏等。严重的情况下，必须及时送医就诊。

室内温度过高引起脸红

如果宝宝不但脸红，而且额头有潮湿或者是出汗的情况，则有可能是室内的温度过高，导致了宝宝的脸部皮肤发红。

这时候，家长应该适当把空调的温度调低一些，然后在有空调的屋子里，帮宝宝增加一个家用的加湿器，这样，宝宝就不会再有如此的情况了。

穿得太厚导致脸红

有的家长生怕宝宝着凉，便给宝宝穿得厚厚的，结果导致宝宝太热而出现脸红的情况。

一般情况下，即使宝宝穿得太厚，如果不运动，也不会出汗，家长可以用手探一下宝宝衣服里面，是不是有潮气，如果有则说明宝宝穿太厚了。

这个时候，就应该适当减少宝宝的着衣量，尤其是在家里的时候，如果室内温度高，建议不要给宝宝穿太多的衣服。

湿疹导致宝宝脸红

很多妈妈也许会感到奇怪，冬季宝宝也会得湿疹吗？实际上，寒冷的冬季也是湿疹的高发季节。判断宝宝是不是得了湿疹，家长可以看看宝宝的皮肤上，

是不是有结块的红块或者是细密的红块，一般情况下，如果是湿疹就会有一片一片的，不连续的的红快。

如果宝宝的确得了湿疹，妈妈们可以泡金银花水给宝宝喝、或者为宝宝在发红处涂一些儿童面霜，如果这些办法都没有效果，就该为宝宝抹一些湿疹药膏了，

最好选择无激素的湿疹药膏，如婴保，如果给宝宝抹激素类药物，则不宜长时间使用，否则会使皮肤形成激素依赖症。

不少家长一看到自己的宝宝头发稀少，首先想到的会是孩子缺锌。因为很多儿童营养品广告都是这么宣传的，久而久之，大家就那么相信了.

那么，宝宝头发稀少真的是缺锌吗？其实，在我国，孩子缺锌是非常普遍的现象，多数是边缘性缺锌。

而宝宝缺锌的原因有很多种，常见的有遗传、出生时体重过低、母乳喂养问题以及膳食不合理等。

对于孩子而言，锌和体内酶的活性有直接关系，孩子缺锌容易导致代谢不正常、食欲不正、生长缓慢、智力低下等症状出现，头发稀少就是其中一种。

但宝宝头发稀少并不一定是缺锌，也可能是其他原因所致，比如遗传、营养不均、偏食等。此外，判断宝宝是否真的缺锌，除了结合缺锌的症状来考虑外，

想要得到最准确的结论，应该去医院检查血清锌的水平。

宝宝头发稀少吃什么好

宝宝头发稀少发黄，往往不是一个原因造成，而是多种因素导致的。家长们在给宝宝护理时，也可以从饮食方面着手，

比如给宝宝制作一些有利于缓解头发稀少的食物。下面我们就来说说宝宝头发稀少适合吃的食物有哪些。

1、核桃玉米奶

将玉米粒和核桃加适量的水放到豆浆机中打碎成汁，将过滤后的玉米汁、牛奶和核桃碎搅拌均匀即可食用。

2、莲子粥

将莲子的外皮和芯去掉，用温水浸泡，然后将莲子和大米一起煮成粥，最后加点糖即可食用。

3、肉汤粥

选择一种肉，比如牛肉、鸡肉、瘦肉或排骨，将肉和大米一起熬成粥，最后加上适当的调味料即可。

4、鲫鱼汤

将处理好的鲫鱼、葱姜蒜和盐放入砂锅中进行熬制，先用大火烧开，接着用小火炖40分钟左右，最后撒上一些香菜即可。

5、枣麦粥

准备适量的去核红枣和大麦，红枣用温水浸泡一会，然后将大麦、红枣和大米一起熬成粥即可。

对于自闭症儿童在日常生活中的最大问题之一就是穿衣。如：上衣的后面露了出来;衣服扣子没系;袜子不分正反，穿反了；裤子没有提好等等。

家长们也是为此不知道该怎样来提升幼儿，这些问题其实是幼儿的手指运动功能不足造成的。

出现裤子穿不好、袜子穿反了、不会系扣子的情况，可能是空间辨别能力不足，不能区分前后。

要帮助幼儿记住穿脱衣服的顺序，培养区分裤子从脚穿、衣服从头到脚的能力，发展他们的手指功能及手眼协调能力。

这些能力的培养都应该尽可能利用生活场景来进行。

为了提升幼儿的穿衣技能，我们从以下几点进行分析：

1.需掌握的先备技能

2.训练前准备

3.训练方法

一．先备技能

1.动作技能：

（1）上肢关节有一定的稳定性

（2）有基础的平衡力，如坐着和站着进行活动时能保持身体平衡

（3）有基础的手指操作、抓握、双手配合运用和手眼协调能力，而处理系扣物则需要较精细的手眼协调能力，如将扣子穿过扣眼

（4）有意识地以动作配合家长的指示

2.认知能力：

（1）已掌握身体各部分，包括头、手、脚的名称及位置

（2）认知一般衣服的名称及衣服应穿在身体的相应部分

（3）掌握空间位置及对比等概念，如前后左右

3.语言及模仿能力：

（1）能明白简单的手势、动作和语言提示

（2）有基本模仿动作的能力，能模仿1-2个动作

二．训练前准备

1.环境安排：简洁、舒适、安静，使幼儿专注于训练活动上，最好有一面镜子，让儿童能够观察

2.固定时间表及场地：每天安排特定的时间或情景进行练习（梳洗或外出时都让幼儿自己穿衣）；训练时间要充足，不要选择急于出门时进行训练

3.步骤分析及订立目标：把穿衣过程拆分成较小步骤，按顺序学习

4.计划及准备训练：难度由浅入深；选定合适的方法；利用视觉提示

5.选取合适的衣物：款式简单、容易穿脱

（1）正面有图案或口袋，背面是空白，方便分辨前后

（2）没有鞋带或较宽松的鞋子

（3）较宽松和无跟的袜子，或袜眼的位置有颜色作为区分

（4）如果分辨鞋子左右，可选择外侧有图案的鞋子

（5）学习处理系扣物时，应选择容易操作的物件

三．训练方法

1.训练时须注意

（1）环境安排及视觉提示

a.以穿脱衣服的程序图作为视觉提示，并张贴在显眼的地方

b.将镜子放在幼儿面前，让他看清楚自己穿衣动作及身体部位

c.初学穿脱裤子和鞋袜时，若幼儿 平衡较弱，可在地上放置软垫，或坐在地板上练习

（2）教学策略

a.家长可根据步骤分析的结果，找出幼儿尚未掌握的步骤作为训练的起点。

每次只教一项穿脱衣服技巧，掌握后再进行下一项（根据幼儿生活习惯及能力）

b.训练时以顺序或倒序式连扣法来引导幼儿，并给予示范、动作协助等方法

c.根据幼儿的表现及能力，运用不同的训练策略来加强幼儿的学习动机和信心（正强化、行为塑造）

d.训练时所用语句必须简单清晰，容易理解，且要有足够的时间让幼儿去回应

e.除学习技巧外，加强幼儿对自我形象的关注

（3）生活应用

教学内容应是以功能性及生活化为目标（帮布娃娃穿衣，使用有系扣物的笔袋、鞋子、背包等）

（4）教导者的态度及处理方法

家庭与学校需要保持沟通，并以一致的方法来教授幼儿

穿衣步骤的重复，要求的技巧也很多，训练者需要保持耐性，以积极的态度鼓励幼儿。

自闭症幼儿的自理能力是一项漫长的任务，我们要有计划并循序渐进地开展。以生活技能为抓手，寻找自理训练的突破口，

促进自闭症幼儿的生活技能发展。我们要不断坚持，并耐心引导幼儿，相信一定会有回报的。

常常有家长跟我们说，面对孩子，一般的教养方式常常无效，这种情况下，的确是会让我们进退两难。

管，我们没精力也没效果；不管的话，就这么放纵孩子，我们不愿意这么做，也害怕有更多问题。

说到底，现在孩子的这些表现，与我们过往的养育方式直接相关。

要如何解决，咱们直接说重点！

1、改善与提升亲子关系

我们的亲子关系有待提升，正所谓先有关系，后有教育。亲子关系不佳，往往我们的话对孩子也会毫无效果。

提升亲子关系的做法有：

A、每天找出三件事来表扬孩子，一句话一个动作一个细节都算，比如，帮我们提菜回家，这也舍得表扬。

B、晚上睡前，可以谈谈心，但要看孩子愿不愿意，可以告诉孩子今天他值得表扬的三件事。

C、每晚睡前告诉孩子“我爱你”。

这些动作，都能提升孩子的自我价值感，提升亲子关系。

如果孩子听了后感觉非常开心，并且相信这真的是妈妈想告诉我的心里话，恭喜你，你和孩子间的亲子关系比较好，

而且也说明我们日常生活中，也会有类似的表达，孩子不觉得意外。

如果孩子听了后很怀疑，不相信或者会追问，这是真的吗？这说明我们以往对待孩子的方式方法是有问题的，长期的批评和打压，

会让孩子产生自卑与负面的自我评价，突然听到你读这些话，他们的反应就是，不敢相信这一切，他需要与我们不断的确认。

如果孩子不愿意听，非常抵触。这往往是因为我们经常对孩子说些虚假的承诺，并且没有兑现，或者是给予孩子表扬，又趁机要求了什么。

于是孩子学乖了，父母无事献殷勤，估计没好事！也有孩子听得哇哇大哭的，这是因为感到十分委屈和难过，

总算等来妈妈这样的真心话，这些时间以来所受的委屈与难过，统统倒了出来。这是孩子情绪的释放，是一种好事。

2、学习与孩子的沟通方法

咱们没有系统地学习和训练过，这里给最简单的做法：

A、我们商量一下

和孩子沟通，可以用“我们商量一下”来打头，这是一种尊重与互动的开始，会更有机会获得孩子的配合；

B、先跟后带

跟孩子的行为、想法、表现，再带我们的想法。这里的关键是跟。

比如，孩子有情绪，不开心，我们问他，孩子，妈妈看你不开心，有心事，是不是在学校碰到什么问题了呢？

妈妈跟你一样大时，也常常会有这样的烦恼，如果你愿意，可以跟妈妈说说。

再比如，妈妈看你写作业时，起来上了二趟厕所，而且作业写了一个钟头还没写完，是不是有什么问题比较难？

还是写得久了想休息呢？没关系，你要累了可以休息，有不懂的可以问妈妈。妈妈相信你一定能解决这些问题的。

这些沟通的出发点，一定是先有客观的描述，再有我们自己的感受，最后给予引导。

C、相信孩子，信任预期话术很好用

比如，事情或许没做好，告诉孩子，没关系，妈妈知道你也努力了，这次没考好，那咱们继续努力，

妈妈相信你下次一定能考得更好，加油！

妈妈给宝宝喂奶，其实可以按照宝宝的需求喂养就可以了，刚开始的时候宝宝可能会吃奶几分钟就睡着了，妈妈其实不需要特意的给宝宝延长这个吃奶的时间，

宝宝会随着时间自己慢慢增长这个吃奶的时间。婴儿吃奶需要注意哪些事项呢？

1、通常母乳喂养的妈妈，在分娩后乳汁的分泌量会随着宝宝的成长逐渐的有所增加，母乳中所含的营养素也能够满足宝宝健康发育的需求。宝宝在吃奶的时候，

妈妈能听到宝宝吞咽声，吃完奶之后， 宝宝能够甜甜入睡，体重也会慢慢的增长，宝宝每天尿尿不低于六次以上，这就能够好的证明宝宝已经吃饱了。

2、宝宝六个月之前，吃母乳和配方奶粉水分含量占90%以上，基本可以满足宝宝对水的需求量，所以不用额外的给宝宝喂水，

宝宝六个月以前肠胃是没有消化能力的，所以不建议这个阶段给宝宝添加辅食。

婴儿吃奶总是睡着怎么办？

宝宝吃奶会随着时间的增长，胃口也会慢慢的增大，那么每次吃奶会更多些，所以妈妈不用强制宝宝固定吃奶的量。

有些宝宝吃奶一会就睡着了，那么婴儿吃奶总是睡着怎么办呢？

1、宝宝吃奶的时候，妈妈可以对宝宝说说话，跟宝宝保持眼神的交流，这样可以分散他注意力，避免很快入睡。

还要把灯光调的稍微暗一点，如果灯光太亮， 宝宝就会闭上他的眼睛。

2、宝宝吃奶的时候，妈妈可以轻轻的揉或者轻轻地拍宝宝的背部，用手心在宝宝的后背上来回轻抚，

也可以轻轻地按宝宝的双手双脚，用指尖在宝宝娇嫩的嘴唇上画小圈圈，或者可以给宝宝换新的纸尿裤。

3、宝宝吃奶的时候，妈妈可以引起宝宝的浓厚兴趣，可以托住乳房帮助宝宝的下巴减轻乳房的重量，

也可以把乳汁挤到宝宝的口中，如果宝宝是吃奶速度变得很慢的时候，可以换另外一侧的乳房喂宝宝喝奶，或者可以换另外一种抱宝宝的姿势。

虽然很多妈妈都不是很乐意辞职在家带小孩，但是一想到不愿意错过宝宝最关键的成长时期，还是义无反顾辞职在家看护宝宝。

全职妈妈在家带小孩的同时也会担心自己会因此缺乏社会竞争力，担心自己的育儿经验不够专业等等。实际上，全职妈妈看护宝宝也是有利有弊的，

让我们一起来详细了解一下吧。

好处：

1、让妈妈充分休养：

坐完月子若能在家带宝宝，可使身心获得充足的休息，而且此时妈妈可以随时给宝宝哺乳，方便很多，更加不用担心因工作压力使奶量减少，

也没有储存母乳及喂食的问题。

2、安全有保障：

如果将宝宝委托给保姆照顾，可能还是会有不放心，妈妈自己带宝宝当然是可以保障宝宝的安全，以免有受虐的可能，省去不少的顾虑。

3、培养亲子关系：

倘若父母的上班时间很长,仅有假日有空与宝宝相处,那么和孩子之间的距离就可能会显得愈生疏。4个月—3岁是宝宝与主要照顾者建立依附关系的重要时期，

如果妈咪能专心且耐心地与孩子互动，可加强依附关系，促进亲子情感，长期相处下妈咪对于小朋友的一举一动都可了若指掌。

4、让另一半安心工作：

当父母双方都是上班族时，可能会面临一个窘境，比如宝宝生病时由谁请假照顾？如果双方工作都忙，就可能就会因为担心孩子的状况而无法专心上班，

也易使夫妻产生摩擦。全职妈妈可以全心全意照顾宝宝，免除另一半的后顾之忧，若宝宝有任何状况都可以在第一时间内妥善处理。

5、落实教育理念：

将小朋友托给长辈、保姆代为照顾，宝宝从小的观念就可能有偏差。因为爸爸妈妈和长辈的教育理念不相同，孩子的生活常规养成可能无法符合您的期待，

长大后也很难改过来。如果长辈溺爱宝宝，那么孩子很容易养成一辈子都难改的坏脾气和糟糕个性，全脂妈妈带宝宝可落实本身的教育理念，对于提升孩子的智能发展较有助益。

坏处：

1、经济压力大：

从双薪家庭转为单薪家庭,且又多了一个家庭成员,将会大幅地提升家庭经济压力。所以很多妈妈也都会选择边工作边照顾小孩，虽然累点，但是为了生活，也没有办法。

2、与社会脱节：

辞职在家带小孩，意味着妈妈们很长一段时间都将把自己的重心放在宝宝上，很容易就会与社会脱节。不少的妈妈都担心若不把握机会充实自己，

日子久了可能会觉得自己像黄脸婆而觉得无聊又心慌。

3、缺乏育儿经验：

由于计划生育，如今的家庭多数只有一个孩子，所以全职妈妈通常都很少有照顾兄弟姐妹的经验，育儿经验也不多，

所以对辞职在家专心带小孩并没有十足的把握，担心无法妥善地照顾小朋友的生活起居。

在这种情况下，不少妈妈甚至还因为缺乏自信心而造成忧郁。也正是因此，不少妈妈宁愿将育儿的工作托付给有相关经验的保姆来看护。

孩子吃饭慢，家长不要着急

生活中，你可能也见过这样的场景，孩子吃饭慢，很多家长都会很着急，以为孩子是故意不配合，或者是身体有什么毛病。

其实孩子吃饭慢一点其实无所谓，细嚼慢咽利于健康，如果没有着急的事情，孩子吃饭慢一点，家长不应该发脾气。　　

但若吃饭时间比较紧急，家长希望孩子赶快吃完，而孩子快不起来，这时很多家长就认为这是平时慢惯了，或者孩子在耍脾气。

其实，这只是孩子没有意识到为什么要吃饭快。假如孩子知道有一个特别好玩的游戏在等着他，去晚了就玩不上了，他吃饭还会那么慢吗？

显然不会。所以，家长一定要反复地把事情的急迫性讲给孩子，并讲清其后果，比如慢了会迟到，迟到会受到老师的批评，会被小朋友取笑等。

如果家长已经和孩子分析清楚吃饭慢的火锅，孩子吃饭还是那么慢，那么家长就一定要让他为自己的慢承担后果。　　

很多孩子吃饭时不能专心，这也是造成吃饭慢的一个原因。刚吃了几口饭，就抬头看电视，不继续吃下去，这都是不好的生活习惯造成的。

对于这样的孩子，家长可以采用“强化训练+激励"的办法。家长一方面要创造良好的环境促使孩子专心，另一方面要提出目标，可以根据实际情况，

要求孩子在一定时间内吃完饭。当孩子经过努力达到了家长的要求，就给他一个激励物，如画一个五角星或一面红旗，积累到了10个激励物后，

家长就满足孩子一个要求，如奖励他看一次动画片，或买一本他喜爱的书等。这样坚持下去，习惯也就成了自然。