最近环游完世界的李女士有了个新的人生目标。十年前，李女士约定与丈夫一起环游世界，最近完成这个梦想后，又有了一个新的人生目标，就是生一个宝宝，于是来到广东省妇幼保健院。经过孕前评估、孕前检查却发现，42岁的她卵巢功能明显下降，卵巢上有一个近10cm大小的包块。一边要手术无法备孕，一边卵巢卵子不多，需要尽早备孕……

那么，女性最佳生育年龄是多大？年龄较大的女性如何备孕？广东省妇幼保健院孕产保健专科高主任解答，女性最佳生育年龄为25-30岁，这个阶段，女性自身发育成熟，身体机能较好，出现各类疾病的几率较低；生育力最为旺盛，卵子质量好，卵巢发育成熟。35岁以上的准妈妈出现高血压、糖尿病等疾病的风险增加，同时胎儿异常的风险更高。所以，35岁准妈妈在医学上定义为高龄产妇，备孕更需要医学的科学指导。

进行怀孕前相关的健康检查：

检查是否有不适合怀孕或高风险的内科疾病，如风湿免疫方面、高血压、糖尿病、甲状腺、或肝肾、血液方面等问题。如果确定没有重大疾病就不用太担心，若有及早发现的问题，也能及早治疗、控制后，才准备受孕。

积极治疗妇科疾病。如果已经出现了月经紊乱，周期改变，或者妇科其他疾病，不容忽视。女性内分泌失调和生殖炎症是最常见的问题，大龄女性需要积极治疗这些疾病才能顺利怀孕，不造成早期流产等怀孕风险的情况。

同时，高主任表示一个健康的孩子，来自于一颗优质的精子与卵子的结合，通过孕前检查可以及时发现高危因素，及时干预，建立健康的生活方式和行为，降低或消除不良妊娠结局的风险因素，为宝宝提供一个最佳化的发育环境，是送给宝宝最好的“健康保险”。

怀孕28周对于所有孕妇来讲是一个极为关键的时期。因为这个时期是胎儿排畸的最后阶段，错过了28周，之后就不能给胎儿做该项孕检了。另外，怀孕28周，胎儿的成长速度特别快，从而致使孕妇的肚子变得格外大，这时候医生需要通过产检来对宝宝的体重做出一系列的分析。

28周的产检对孕妇来讲格外重要，产妇一定要提前掌握一些产检中遇到的问题，提前向产检医生询问了解。

问题1：真假宫缩的区别

怀孕28周以后就会出现宫缩的现象，但是这时候的宫缩都是假性宫缩，并不意味着孕妇即将要分娩。这时候其实很多孕妇对真假辨别不清楚，因此，要借这个机会向医生问明白。

两种宫缩有着很大的区别：第一，时间上面，真宫缩疼痛有规律，疼痛的间隔会随着时间的推移而缩短，并且出现在预产期前2周，而假性宫缩是没有任何规律的，疼痛也是时有时无，在孕晚期都有可能出现。第二，子宫收缩强度不同，真宫缩的疼痛感会逐一加强，而假宫缩的疼痛感没有逐步增强的趋势。

问题2：胎位是否正

28周是一个分水岭，之前胎儿的体积比较小，之后的体积就逐渐变大，在28周之前孕妇的肚子里几乎都是羊水，胎儿的位置很难拿固定，十分灵活，到28周之后就会固定起来。产检的时候，孕妇一定要主动询问医生胎位正不正，头部朝向子宫口，屁股在上面才可以称得上“正”，只有胎位正才有可能选择顺产，不然极有可能需要做剖宫产手术。

问题三：自己在家怎么数胎动

怀孕28周后，胎动的次数逐渐增多，孕妇可以通过自己在家数胎动的次数，来对宝宝的状况做出一个大致的判断，希望每一位孕妇都可以学会这项技能。但是生活中很少有人会掌握这项任务。这时候等你们产检的时候，一定要向医生虚心请教，从而了解一些更为“干货”的内容，如，数胎动的正确方法、如何进行记录等等，只有掌握了这些知识点，才会更加放心。

怀胎10月，每个孕妈都实属不易，但我们只要正确对待，遇到问题一定问专业的医生，生一个健康的宝贝，对自己对孩子都是一种负责。

2021年春节假日已经结束，全国各地基本上恢复了上班，但是对于孕妇来说，孕期任何时刻都是放松不得，尤其是那些临近分娩的孕妇。但有许多爱美的孕妈们对于自己的着装还是非常在意的，那么孕妇分娩前，去医院穿裙子还是裤子好呢？

医生建议：分娩之际，孕妇尽量穿裙子去医院，这样在做各项检查的时候，要比穿裤子方便很多，不浪费时间。对于孕晚期的孕妇来说，这个时候身材可能已经有些浮肿了，行动起来很笨拙，因此穿裙子会相对来说更加方便，而且裙子也好穿脱，在做各种检查的时候能节省时间。因此，准妈妈在去医院待产的时候，在天气允许的情况下，最好选择穿裙子。

选择好“穿裙子”，也要保证穿对的裙子

首先，裙子不能过长

待产时一定是要以穿裙子为主的，并非注意的是，裙子的长度不能过长，也不能有过度的垂感，不要太在乎外表形象，这个时候的主要任务是生产，自己的形象还是不要顾及了。

其次，裙子的料子要轻薄

待产时穿的裙子料子也要注意，要选择那些轻薄的，并且稍微短一些的裙子，这样在宫缩开始的时候，也不用费力地去脱衣服，只要把裙子往上提，就方便医生的查看了。那些宽松轻薄的裙子，吸汗性也比较强，避免产妇在宫缩疼痛时，因为穿着过于紧身，而更加暴躁和难受。

最后，如果条件不允许穿裙子，那么裤子也要保证好穿脱，如果生产的季节并不适合穿裙子，那么就找一个非常好脱的裤子，主要是要“宽松”的，而且料子也尽量轻薄。

去到医院如果是剖腹产，医院里面一般都有产妇病号服可以更换，换上医院的衣服上手术台，也省略了许多产前的尴尬。孕妇分娩生孩子是人生大事，不能要好看漂亮忽略实用性。

46岁蔡少芬生3胎，产后瘦成“纸片人”引发热议，虽然普通人经常在感叹生活的压力使得自己不敢再生二胎，但是收入较高的明星们显然就没有这样的烦恼了，大家经常在社交平台上看到明星们公布自己生二胎甚至生三胎的消息。明星中也有许多人是晚婚晚育的，所以不少高龄产子可能面临的风险也是非常大的。

1、容易引发并发症

人的年龄大了难免会有一些身体健康隐患，比如糖尿病、高血压等，年龄怀孕就更是容易引发这些并发症。这些病症对于普通人来说尚且痛苦，对于怀孕的女性来说只会加倍辛苦和危险。

2、身体吃不消

怀孕对于每个女人来说都不是一件容易的事情，而且怀孕的时间又比较长，对于高龄女性来说更是艰难。女性年龄大了之后体力和精力也大不如从前，分娩的时候由于体力跟不上还有可能导致难产。不管是明星还是普通人，在生育孩子这件事情上考虑得最多的问题不是值不值得，而是对于新生命的爱和渴望。虽然高龄产妇要面临的风险比较多，但是只要平时多加小心还是没问题的。

每个当妈妈的人都不容易，不管是普通人还是明星，成为妈妈需要经受的苦难和艰难一样不少。做丈夫的需要体谅妻子怀孕的不易，做子女的需要体谅母亲的辛苦以及帮忙照顾弟弟妹妹，和谐的家庭氛围需要每一个家庭成员一起努力创造。

自从《甄嬛传》之后蔡少芬的“娘娘”角色让她又火了一把，之前算是老牌明星的她，感情方面也出现了很多的波折，与张晋结合之后，蔡少芬也像小女人一样守护着家庭，两人也接二连三的育有子女。婚后不久蔡少芬就为张晋生下了2个女儿，为了能够让张晋有个儿子，45岁的蔡少芬有报出怀有身孕了，46岁的蔡少芬又为了丈夫生下一子，这下了可谓是凑成了“好”字。

为什么年纪这么大还这么拼，不仅仅是明星，还有许多普通人年过40岁还在生子，为什么越来越多的高龄女性要生子？我们一起来了解下。

1. 重男轻女的思想

家庭中如果已经有了女孩，在高龄的年纪还要选择生子，大多数是重男轻女的思想使然，认为只有男还才能传宗接代，“养儿为防老”的思想也会惨杂其中，很多宝妈在生了女儿之后，还会冒着生命的危险去生男孩。

2. 家庭条件好

“多子多福”是中国人的传统观念，所以也会有很多人有这样的思想，既然家庭条件允许的情况下，也可以养活多个孩子，想要以后子孙满堂，宝妈在高龄的时候也要抓住青春的尾巴。

3. 老人的逼迫

有些传统观念的老人认为家里面孩子多才会有出人头地的机会，会逼迫儿媳多生孩子，也想着等到子女年纪大了，孙辈们也会多孝顺，但是孩子是在于质量而不是数量，所以老人有的时候思想应该更新。

4. 国家的政策使然

很多在计划生育的年代，留下了没生二胎的遗憾，如今国家倡生二胎，即使现在的年纪大了，但是为了圆自己的梦，也会选择尽量在生个孩子，来弥补曾经的遗憾。

正在拼二胎的你是因为什么原因呢，我想归根结底还是因为爱呀。爱老公爱家人爱孩子才冒着生命的危险拼个二胎、三胎。

自从知道自己怀孕要当妈妈后，做什么都是非常的小心翼翼，不管是吃东西还是穿待接触的，统统都要看看对于宝宝有没有危险，这也是所谓的过度小心。但小心总比大意的好，孕妇的禁忌还是挺多的，下面我们一起来了解下孕妇十大禁忌蔬菜有哪些。

孕妇十大禁忌蔬菜

茄子：茄子属于寒凉食物，体质虚弱、消化不良的人不应该吃，更别说是孕妇了。

木耳菜：不是木耳，而是木耳菜。木耳菜性属寒凉，孕妇吃了容易滑胎。

生菜：生菜那脆脆的口感，十分受人欢迎。就是因为生菜一般用来生吃，也属于生冷食物，上面难免有残留细菌、农药等，孕妇吃了，十分危险，要吃也最好是煮熟后吃。

菠菜：孕妇不能吃菠菜，因为菠菜里含有大量的草酸，对孕妇营养的吸收构成障碍。如果真的想吃的话，将菠菜在开水里烫一遍，再进行食用。

海带：海带虽然味鲜，但是海带中也含有大量的碘，孕妇吃海带过多，碘吸收太多，会导致胎儿的甲状腺发育障碍。

未成熟的西红柿：西红柿酸酸甜甜的味道让人欲罢不能，但是未成熟的西红柿，里面含有毒素，孕妇不宜食用。

土豆。如果孕妇长期吃含生物碱较高的土豆，毒素蓄积在体内就可能导致胎儿畸形。

马蹄：绝对不可以吃的哦。

木瓜：具体原因忘记了,好象是会容易导致流产,所以不能吃。

囤积时间就久的蔬菜。有的人喜欢囤菜，一囤就是一堆，然后放在家里慢慢吃。孕妇是最要不得这种吃法的，囤积时间久的蔬菜，营养已经慢慢流失了，还是吃新鲜蔬菜比较好。

孕妇不宜长期食物高脂肪食物

在妊娠期能量消耗较多，而糖的贮备减少，这以分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。孕妇长期采用高脂肪饮食，势必增加患生殖系统癌瘤的危险。

以上就是孕妇十大禁忌蔬菜，整个孕期不仅要营养均衡还要荤素搭配，能不吃的尽量少吃，但能吃的也不能一次吃太多。少吃多餐适量补充钙片和维生素，保证胎儿健康长大。

科技让现代家庭更加丰富多彩，带来了说不尽的诸多好处，但是同样也带来了一些不好的东西，辐射就是其中之一。只要是家里有电器的，估计多多少少都会有点儿辐射。前一段时间因为家里媳妇怀孕了而让楼上楼下的邻居晚上睡觉后关掉WF的新闻上了热搜。那么对孕妇辐射最大前六名的电器是什么呢？孕妈们知道了还是尽量少接触。

第一名：X射线

各位准妈妈一定要注意，如果知道自己怀疑后一定不要去医院做X射线相关的检查，特别是X射线里面的女性医生，一定要做好防护或者提早调岗。为了胎儿和自身健康一定远离上述辐射源。可以从家居、饮食、着装等方面采取措施远离辐射。

第二名：电热毯

冬天怕冷，许多女性都会垫上电热毯，睡觉前开启电热毯暖被窝。这一点，专家们非常明确地表示反对。回到我们的传统的毛毯，放弃使用电热毯。1998年美国进行了一项研究（电磁被在盎克鲁撒克逊国家里很流行）表明，在孕期使用电热毯会明显地提高流产的风险。

第三名：微波炉

微波炉会释放电磁波，这一点令人们不由地对它是否对身体有害产生怀疑。法国国家农业化学研究院的物理学博士罗斯特解释说：“在微波炉中，食物的分子被高频的电磁波振动，产生热量，可以烹熟鸡或鱼。关键的问题是，如果微波炉密封不好，微波也同样振动旁边使用者身上的分子！”如果是孕妇使用就可能会被微波炉的电磁波辐射到。

第四名：打印机、复印机

在办公室办公的女性职员如果发现自己怀孕后，打印复印的工作可以请其他同事代劳，避免引起辐射到身上。

第五：手机、电脑

手机本身在使用的时候辐射是微乎其微的，但是，充电、接听电话的时候，手机产生的辐射量会上升为平时的十几倍！所以，孕妇不要在手机充电的时候玩手机，手机最好放在较远处充电。电脑在使用的时候也需要适当的1-2个小时就要起来活动活动，孕妇避免长时间一个坐姿导致血液循环不流畅。

第六：安检

每次不管是坐飞机、火车还是高铁都要经过安检才能进站，当然大家都知道安检门是带有辐射磁波的，一般孕妇工作人员就不会用安检仪器扫射了，这也是对于孕妇的特殊照顾，如果自己怀孕了看不出来一定要提醒工作人员。

对孕妇来说，电磁波引发胎儿畸形的担心大可不必。因为胎儿在我们厚厚的腹部皮肤和细胞组织的保护下，并且还有羊水隔绝着。单怀孕之后能多注意些的事情最好是避免，给自己安心也给宝宝更好的生活环境。

孕前怎么调理身体?很多新生夫妻应该十分重视孕前身体的调理，这样才能生出一个健康的宝宝。特别是长期减肥或有贫血症状、习惯性流产者，当出现以下几种情况时，就要特别注意孕前的体质调理。那么，备孕前怎么调理身体?

一、孕前如何调理身体

1.肾虚、月经周期不规则

月经周期不定，排卵期就不知道如何算起，这样受孕困难度就相对提高了。女性经期正常周期为25~35天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。最理想的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会就自然会比较多。经期过长或过短多半与内分泌相关，而内分泌由肾掌管，所以，月经周期不规则多半可通过调理冲任与肾气来治疗。

2.肝郁有热、内分泌失调

现代女性工作等方面的精神压力较大，也会影响下视丘-脑下垂体等内分泌功能。情绪压力过大，多半与中医所称的肝功能相关，即肝脏体阴而用阳、藏肝血与肝阴、主疏泄调达的功能。肝郁不舒可能导致内分泌异常，现代女性常见的经前症候群、经前矬疮、便秘的情况，均与此相关。

3.脾虚、脾胃功能不佳

此类体质的人，肠胃通常不好，容易腹泻，从而导致营养不良。中医认为，任主胞胎，任脉的养分来自于脾胃所吸收的营养物质。因此，如果母体养分不足、身体虚弱，怀孕时胎儿也会受到影响，不易长大。只有肠胃健康，食物养分才能充分被吸收，才能为胎儿提供充足补给，保证宝宝的健康。

4.助孕及调理体质的方式

身体的体质偏颇产生了疾病，月经周期不规则或是有子宫内膜异位、子宫肌瘤、多囊性卵巢等器质性病变者，需要进行药物治疗。目前除了中药，也可借助针灸、艾草等方式来调理体质，提高受孕几率。针刺与艾灸可以刺激穴位，改善局部气血循环。许多相关研究证实，针灸有调节自律神经系统，调整内分泌与子宫卵巢附近的循环的作用。有些不孕症的治疗中也会使用针灸，具体的做法是：在精卵植入前，先通过针灸来放松输卵管，避免痉挛。中药和针灸都是目前中医中的常见助孕方式。

具体怎么调理可以去找当地的中医院看医生开药方调理哦。

如今的年轻小夫妻，走过甜甜蜜蜜的恋爱，迎接向往已久的婚礼，踏进一个全新的阶段，成立自己的小家庭。紧接着很多小夫妻就开始了备孕的议程。虽说备孕看起来是一件顺其自然的事情，但也没有大家想象中的那么简单，毕竟是在考虑孕育一个全新的生命，也肯定希望宝宝健康聪明，在备孕过程中，也有许多的讲究。下面我们一起来了解下备孕前吃什么调理身体，怀个健康聪明的宝宝。

备孕前吃什么调理身体

中医建议，在准备怀孕前的3-4个月就要开始调理好身体，少生冷饮食，比如雪糕、刺身、寿司、沙拉、冰果汁等。减少生活工作压力，如适量运动。因为压力容易导致月经不适者，可在经前一周饮用花茶或山楂茶，以缓解经期不适。

饮食合理搭配，荤素搭配，尽量少吃太油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，另外就是坚果之类的也要适当的多吃一点，保证每天都有一定量的坚果摄入，因为坚果中含有丰富的蛋白质，还含有丰富的矿物质和维生素，可以增强体质，提高身体免疫力！饮食规律，营养均衡。现代生活节奏快，很多年轻人为了工作时常不按时吃饭，吃外卖。如果要开始备孕，一定要按时吃饭，尽量在家吃饭，卫生和营养比较有保障。如果上班族无法实现，那早餐也要在家吃，可以把各种杂粮放一起打豆浆配面包，带着路上吃，这样营养有保障还节省时间。每天要摄入水果，蔬菜，肉类鱼肉。

每天一片叶酸，有条件的话DHA也要吃上！在怀孕前3个月就要开始吃叶酸，叶酸这种药物可以有效预防胎儿的神经管发育畸形，所以每个孕妇都必须要吃的哦。

备孕期间，双方最好都要禁止喝酒吸烟，因为抽烟会增加宝宝猝死综合征的风险，过量饮酒会严重影响宝宝的发育。

过瘦和过胖的朋友备孕，是比较容易遇到困难的。但又想要生一个自己的宝宝，怎么判别自己的体重是否适合备孕，今天小编就来讲讲胖胖的女性如何科学备孕。

肥胖女人怎么科学备孕?

过瘦和过胖的朋友去备孕，是比较简单遇到困难的。这主要是因为，卵子是否能够受精，跟它们的活力有很大关系，而营养缺乏或许营养过剩，都会致使卵子的生机下降。并且，孕前肥胖的妇女大多缺乏健康的生活习惯，如规律运动，以及低糖、低盐、低油、高纤的饮食等。建议妇女瘦身比较好在怀孕前进行，以饮食及运动操控，双管齐下，每周减少0.5-1公斤为目标。若怀孕时体重仍超越规范范围，则不建议在孕期中继续减重，只要严厉的操控体重添加速度即可。

怎么判别自己是不是孕前肥胖？

一般状况下能够使用身高、体重来计算自己的身体质量指数，也就是BMI目标。计算公式为：BMI=体重(单位为Kg)/身高(单位为M)的平方。

以BMI=22为基准，介于18.5-24间为规范体魄；低于18.5为体重过轻；高于24为体重过重；若BMI超越27就算是肥胖。

别的，腰围及体脂肪也能够用来做为肥胖的评估工具。如果男性腰围大于90公分、女人腰围大于80公分，就算是肥胖。但即使体重不重、腰围不大，若30岁以上男性体脂肪大于25%、女人体脂肪大于30%，也算是肥胖族群。

怎么操控孕前体重？

关于过胖的女人来说，小编建议在备孕前务必先瘦身，节食可不是比较好的挑选，操控进食量加上运动，效果棒棒的。相信小编哦，身边的女人都瘦下去了呢。关于超越了BMI规范值不太多的女人，则要开端调整自己的饮食规律，恰当瘦身。

其实关于备孕来说，比较需求的是咱们有一个健康的饮食习惯，均衡的进食方式。

首先，合理饮食，养分全面而均衡。

在膳食养分素平衡的基础上削减每日摄入的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的份额分别为60%～65%，15%～20%，25%，以削减脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。

每餐不过饱，七八成即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时刻，特别挑选低脂食物，用小餐具进食，添加满足感，按进食计划把每餐食物计划好，可少食多餐完结每日计划，可削减饥饿感，妊娠后不建议瘦身。

其次，强度适中的运动不行少。

运动锻炼以中等或低等强度运动为宜，由于肌体氧耗添加，运动后数小时氧耗量仍比安静时大，并且比剧烈运动简单坚持，如箭步走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。

有一些女人由于着急瘦身，采取加强度运动，反而会对身体健康造成伤害，所以小编提示给位备孕女人，运动一定要适量，并且根据自身条件进行。

而针关于一些参加健身项目，或许挑选私教瘦身的备孕女人，应当在项目开端前向教练说明自己处于备孕期的状况，保证运动项目与备孕不抵触。