现如今，社会上备受争议的还有顺产生孩子好还是剖腹产好？如果是你你会怎么选？

顺产生孩子好还是剖腹产生孩子好，各有说辞：

1、从疼痛承受程度上看

经网上调查发现：投顺产票想要剖腹产的准妈妈，有60%的原因是怕痛，40%的原因担心宝宝生不下来，干脆选择更为保险的剖腹产。

据国内外研究发现：有超过50%以上的产妇生孩子时疼得“抽搐”，但完全可以在承受的范围之内；40%的产妇生孩子时痛不欲生，

常常描述为“鬼门关走一遭”；2%的产妇生孩子只是轻微疼痛，全过程很顺利用时短。相关妇科专家医生还表示：即使你不想忍受顺产的痛进行剖腹产，

虽然生孩子过程会打麻药，但在麻醉消退后刀口传来的疼痛、插尿管疼痛、子宫收缩疼痛等，不比顺产疼的感觉轻多少。

因此，从每个人可以承受疼痛的程度以及身体差异上来看，大家要客观面对。

2、从生产安全上来看

一般来说，因产妇个体差异不同、胎儿大小、精神心理因素等等，在整个顺产时长上并没有绝对的时间要求

往往第一胎生孩子时间较久，但通常不会超过24个小时；二胎生孩子较快，胎儿在同期的发育平均线内，4~5个小时左右能生出来。

至于生产安全只需要满足两个条件：产前检查正常和孕期正常的体重，即孕前BMI在18.5kg/m2，总增重范围12.5~18kg；

孕前BMI在18.5~24.9，总增重范围11.5~16；孕前BMI在25.0~29.9，总增重范围7~11.5；孕前BMI在大于等于30.0，总增重范围5~9kg，就能保证胎儿安全。

3、剖腹产还是顺产，最好听医生的

其实，对于每位产妇在临产时医生都会评估“剖腹产指征”，意味着是否能剖腹产还要看医学上的规定：

如果顺产不能保证胎儿安全，如胎儿体重过重、产妇盆腔过小、子宫异常、高龄产妇、胎位不正等等，

以至于无法顺产医生才会建议剖腹产。产妇最好不要强求，保证胎儿和自身安全才是第一位。

顺产和剖腹产生娃哪个好？现在你找到答案了吗？

想必大家都知道，准妈妈在怀孕期间的饮食关系到妈妈和宝宝两个人的健康，

因为妈妈在平常生活中所吃的食物就是宝宝生长发育所需的和吸收营养的唯一来源，

在孕期准妈妈们的饮食是至关重要的，所以我们在这一方面也会多加留心。

按照老一辈留下来的传统，孕期有很多的禁忌，孕期的饮食更是如此，有的确实是靠谱的，我们都要好好遵循，

而有的是没有科学依据的，我们就不要有这样那样的误区。我们当然希望每个准妈妈的孕期饮食营养能够全面点，为了少走弯路，

也为了肚子里宝宝的生长发育，建议准妈妈们要多学一些孕期饮食的知识以及调整自己平时的饮食习惯。

那你知道吗？孕期准妈妈这么吃不仅有利于健康，宝宝也会更加聪明的哦！在孕期可以多吃这几种食物！

1、牛奶

大家都知道牛奶是补充营养最直接的办法之一，牛奶富含蛋白质和钙质，很大一部分准妈妈在怀孕期间都会出现缺钙的症状，

建议孕期准妈妈每天都喝一瓶纯牛奶，晚上睡觉前喝牛奶的效果更佳。

2、豆奶

现在市场上除了出品纯牛奶以外还出了一些有机豆奶，豆奶富含植物蛋白，我们平时在家也可以用豆浆机榨豆奶，操作简单方便，

而且豆奶有利于我们的健康，也是适合孕期妈妈喝的。

3、酸奶

酸奶富含蛋白质和乳酸菌，帮助宝宝吸收更多的营养，还能改善肠道，缓解准妈妈在孕期出现便秘所带来的不适，

建议孕期准妈妈可以喝原味酸奶，也可以在家自己使用酸奶机制作酸奶。

4、鸡肉

鸡肉富含蛋白质和维生素，也是滋补身体的一种食物，既能补充营养、补充体力还属于低热量食物，

这就是为什么健身餐和减肥餐中经常使用鸡胸肉作为食材的原因。建议准妈妈在孕期可以多吃鸡肉，比如母鸡、乌鸡、珍珠鸡。

5、牛肉

牛肉富含蛋白质和铁，具有补血补铁的功效。准妈妈在孕期本身就容易出现贫血的情况，这个时候可以多吃牛肉，

通过食物补充铁质，起到补血的作用，而且还有利于宝宝的大脑智力发育。

6、鱼类

我们经常提到鱼类富含蛋白质和DHA，尤其是深海鱼，提高准妈妈的身体抵抗力，还有利于宝宝的大脑发育，

宝宝会更加聪明！也是准妈妈在孕期补充营养的最佳食物之一。

7、海鲜类

海鲜类中的鲜虾、海参、刺参这些的营养价值也是十分丰富的，比如鲜虾富含钙和磷，海参刺参富含蛋白质和DHA。

如果条件允许的话，建议在孕期可以吃点海参或刺参，既能保证孕期营养所需，还有助于促进宝宝大脑发育以及神经系统发育，两全其美。

8、核桃

核桃具有补脑的功效，富含不饱和脂肪酸、蛋白质以及DHA等营养物质，在提高记忆力方面有一定的帮助，还能促进宝宝的智力发育，

都说以形补形，孕期准妈妈吃核桃是不会错的，宝宝也会更聪明的。

9、板栗

板栗富含氨基酸、蛋白质和维生素，能够提高妈妈的身体素质，对胃也起到保护的作用，

还能促进宝宝的营养吸收，帮助宝宝更好的生长发育。

怀孕是个大事，稍有风吹草动，就会让准妈妈紧张担心。

如果出现孕期出血，不少人首先想到的是：完蛋了，完蛋了，孩子保不住了……

其实，这多半是受到影视作品的影响，从专业的角度看，孕早期阴道出血的情况到底有哪些呢？

据统计，约有10%的孕妈在孕期都有过出血的情况，但是出血的原因有很多，并非就是流产所致。

01、正常出血

在怀孕的过程中，子宫不断增大，但是宫颈并不会同步增大，所以位于二者之间的内膜就出现了『代沟』。

这时，会导致极少量的出血。但这是怀孕的必经之路，等子宫变得更大一些之后，出血的状况就会消失，一般要等待十天左右。

02、着床出血

有些人会通过孕早期的出血状况来推测自己有没有怀孕。虽然这个方法很天真，

但的确有人在排卵期过后一周左右出现少量的出血，这很有可能是受精卵在着床过程中导致内膜少量出血，

一般持续两三天，没什么明显的症状。当然，没有着床出血不代表受精卵没有着床，要知道，绝大多数人都不会出血。

03、绒毛膜下出血

随着受精卵的发育，绒毛膜逐渐形成。它的主要功能是包裹胎儿和羊水，和子宫内膜紧密贴合，但在某些情况下会分离，

导致出血。有些孕妇在怀孕七八周做B超的时候会发现孕囊旁边有血肿，通常感觉肚子发紧或有轻微不适。

一般来说，随着胎儿的日渐发育，这种情况就会消失。

04、生化妊娠

这是一种优胜劣汰的方式，简单来讲，就是各项化验检查都提示怀孕了，但是受精卵并没有着床。

通常表现为月经推迟一周左右下身才开始慢慢悠悠地出血，出血量跟月经量差不多。

这个时候如果发现HCG值在下降或者由『中队长』降到『小队长』，那基本就需要『再来一次』。

05、宫颈病变

一般建议各位在备孕期间就把宫颈的毛病都查明白了，如果有问题及时处理，没有问题就安心备孕。

虽然这么建议，但依然有不少人怀孕之后才想起这茬儿，补做检查才发现有宫颈病变。

由于宫颈病变发展很缓慢，所以也可以生完再说，只不过整个孕期的确都有可能会出现不同程度的出血，而且并没有伴随症状。

06、宫颈息肉

息肉本身不是什么大事儿，但很烦人。因为出血量很少，可淋漓不尽，不管怀孕与否，它总是雷打不动，所以通常建议大家在怀孕前解决这个问题。

07、先兆流产

等你们把前面那些问题都排除了，再考虑流产。孕早期流产的原因多半是胚胎本身质量不好，存在不同程度的染色体异常及发育异常。

强扭的瓜不甜，强保的孩儿不行……通常流产的出血量跟月经量差不多，同时伴有下腹阵痛，跟平时来月经的感觉相似，原理就是子宫通过收缩把胚胎排出来。

08、异位妊娠

受精卵在子宫以外的地方着床生长听上去不是什么大事儿，但是生命的发展需要足够的空间，除了子宫之外，其他地方都不行。

当受精卵在狭窄的输卵管或者没着没落的卵巢上停下脚步开始生长的时候，基本就是在耍流氓了。

一般会出现两个结局：孕囊破裂之前，少量出血；孕囊破裂之后，大量出血。

总之，都会出血，还伴有剧烈腹痛。这个时候就别网络求助了，尽快去医院比较合适。

09、葡萄胎

绒毛膜是受精卵发育的一部分，要是受精卵一门心思发育绒毛膜却根本不发育胚胎，

这些绒毛膜就会长成一串儿一串儿类似葡萄的组织，所以叫葡萄胎。其典型表现，就是出血。

B超下的影像是雪花状回声，听上去挺浪漫，可一旦发现就得立即终止妊娠，要么清宫，要么化疗。

10、前置胎盘

一般来讲，胎盘是游走的。也就是说，在28周之前，胎盘的位置会不断改变，整体趋势是不断向远离宫颈口的宫底移动。

如果胎盘本身已经覆盖在宫颈口上，那么有可能就移不动了，这个时候，宫颈口和胎盘之间会有剥离面，产生不同程度的出血。

要是发现这种情况，整个孕期都要严密监控、控制活动，一旦出血量增多，应及时就诊。

11、临产“见红”

一般来说，孕晚期见红是临产的征兆。但如果提前出血，也可能是早产的征兆。

临产前因为子宫收缩，宝宝的头开始下坠入盆，胎膜和子宫壁逐渐分离摩擦就会引起血管破裂而出血，就是俗称的见红。

通常是粉红色或是褐色的粘稠液体，或是分泌物中的血丝。如果只是少量的血丝，准妈妈可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，

避免剧烈运动就可以了。如果流出鲜血，超过月经期的出血量，或者伴有腹痛的感觉，就要马上入院就诊。

所以发现出血之后，不要惊慌失措。一定要先冷静地观察自己的具体情况，再找可靠的医生咨询，尽快就诊。

重不足的早产婴儿是否要放入保温箱中加强护理，需要根据早产儿的实际情况而定。

胎龄越小身体机能越不成熟，体温调节中枢能力很差，皮肤的散热面积又很大，并且棕色脂肪少，

所以本身的产热效能就很低，易出现低体温，甚至可出现新生儿的硬肿症。

所以出生后要注意加强保暖，有时就需放入保温箱或辐射台内加强护理；

如果早产儿出生胎龄较大，体重虽然不足，但往往能达到2000克甚至2500克以上，

同时出生时的季节也比较温暖，经检查不存在并发症问题，

这时只需要注意合理包裹，做好保暖即可，并不需要刻意放入暖箱内护理。

准妈妈在孕期注意“3勤”，安全到位

孕妇要尤为注意细节，这样对孕妇格外有好处，

这些情况下勤快些，会对孕妇产生诸多益处。

1）勤运动，好处多

在多少孕妇以及家人根深蒂固的观念中，孕妇就是要每天卧床休息，

以求达到养胎的目的，殊不知保持适当的运动，孕妇身体会受益良多。

适当的运动会促进孕妇的消化能力，让孕妇的身体得到锻炼，

在不知不觉中达到了提高免疫力和抵抗力的作用，让胎儿随着妈妈的运动而适当的放松身心，促进二者身体素质的上升。

2）勤吃饭，控制量

这里的“勤”不是指一直吃，而是少吃多餐。

孕妇要控制每日的食物摄入量不错，但一定要保持营养的均衡搭配。

缺失营养，不利于胎儿和身体的健康维持，每天尽量多吃一些蔬菜、水果，

减轻肠胃的负担，也让婴儿摄取了足够的营养。

3）勤笑笑，心情好

俗话说：笑一笑，十年少，只有在笑的基础上，才能让心情充分放松，

不再被生活中的琐事所烦恼，孕妇也会生活得更加幸福和美满。

家人看到孕妇的美好心情，感到了自己的努力得到了肯定，也会更有动力照顾孕妇。

凡事都要张弛有度，并不是所有事情都越勤快越好，适当偷偷懒，也会大有裨益。

准妈妈在孕期注意“3懒”，会更舒适

孕妇常感到很委屈，怀孕前可以做的事情完全被限制了，

其实这只是阶段性的，适当的偷偷懒也未尝不可。

首先，在化妆上“懒”一些：

爱美是女生的天性，女性的一半支出多是花在了化妆品上，但怀孕后就要格外控制自己的化妆次数。

纵然化妆会让人变美，但化妆品里面含有的不良成分，并不利于孕妇的健康，也会伤害到宝宝。

孕妇可以涂抹一些水乳、面霜等，保持肌肤的水润，以及防止妊娠纹的出现。

其次，在做家务上“懒”一些：

有些女性爱好做饭和做家务，但怀孕后孕妇的感官系统和身体的各项器官都格外敏感。

当厨房的油烟吸入身体后，很容易诱发孕吐的情况出现，不利于今后的进餐，也会在打扫卫生中，无意中导致身体的其他器官受伤。

此外，懒得去玩手机和看电视：

电子产品的出现丰富了人们的日常生活，让孕妇闲暇的时候有了可寄托之处，

但长期玩手机和看电视，会影响视力的健康，也会让辐射危害到宝宝。

很多女性怀孕以后，会觉得胃口不是很好，不是很愿意吃东西，尤其是家里总会准备补身体的食物，

所以导致胃口更差，所以为了准妈妈的身体考虑，一般家里人会让孕妇吃酸的东西来开胃，

不然吃不下东西会导致身体没有足够的营养去喂宝宝，但是有些时候，好的东西并不是多吃就很好的。

1、山楂

山楂是酸性水果里很开胃的一种水果，但是山楂其实是不适合孕妇多食用的，

因为它会刺激到子宫，导致子宫出现收缩的情况，可能会导致流产。

2、杏

杏子也是一种很典型的酸性水果，这种酸性水果吃太多了，会导致准妈妈胃部环境过酸，

然后影响到胎儿肝胆的发育，导致宝宝出生以后容易患上黄疸。

3、菠萝

有常识的人应该都知道，这类水果本来就不适合所有人吃，而且体质不适合吃的话，

它含有的物质会对人体产生很大的副作用，就算本来怀孕之前能够吃，但是在怀孕以后，还是尽量少吃。

4、芒果

平时吃芒果很多的准妈妈可能不会注意，觉得怀孕了还是想吃就吃，并不会有太大的影响，

它其实很容易导致皮肤过敏，就算怀孕前并没有这种现象，但是建议怀孕以后还是少吃。

如何帮助准妈妈们一“畅”到底呢？看看这篇文章你就知道！

为什么孕期便秘需要引起重视？

孕期便秘多从怀孕中期开始，后期最为严重。其主要原因有：激素作用、机械性因素水摄入不足、

饮食因素、活动因素、药物因素、孕前原有肛肠类疾病、其他因素。

虽然便秘很少会让孕妇有生命危险，但会给其带来很多身体危害：造成肠道毒素堆积；增加流产、

早产的风险、形成痔疮；有腹痛、腹胀的不适感；导致贫血；产程延长，发生难产；产生不良情绪。

如何预防孕期便秘？

1、养成良好的排便习惯

建议孕妈们在晨起或餐后2小时内尝试排便。每天起床后空腹饮用一杯温开水，养成每天早晨排便的好习惯。

想上厕所的时候一定要去，千万不要忍着。排便时注意姿势，建议孕妈们采用半蹲的姿势进行排便。

双脚踩在凳子上，使膝盖高于臀部，身体前倾与大腿大致成35°夹角，蹲坐在马桶上。

深呼吸，然后呼气，使盆底肌肉放松，不要紧张，集中注意力。

2、养成良好的饮食习惯

多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类。如苹果、菠菜、海带、红薯等。

选择高纤维食物当作主食，如全麦谷物或全麦面包。若不习惯吃高纤维食物，可以将其缓慢加入日常饮食。

多喝水，每日平均分配6~8杯水（1500~2000ml） ，不要等渴了再喝。

由于每个人的消化系统都不一样，孕妈们可尝试不同种类的食物，找到对自己最有帮助的。

3、注意运动和睡眠

孕妈们可以进行适当运动，来帮助排便，例如：散步、游泳、骑固定自行车、孕妇瑜伽、太极拳、八段锦等。

同时孕妇也需要睡好美容觉，良好的睡眠可以帮助孕妈们维持一个好心情，有助于排便。

秋冬已经渐渐到来了，孕妈们的口味也开始在慢慢的变化，想要吃各种热气腾腾的东西，

可是一般这种都是火锅，火锅的话毕竟重油重盐，对于身体里面胎儿的发育是不利的。

其实这个时候孕妈们可以多吃点水果，毕竟水果里面蕴含各种维生素，能够促进胎儿的发育。

虽然秋冬的水果种类不多，但是还是可以找到一些比较温和的水果，

这样绝大多数孕妇都是可以吃的，也不用担心什么体质的问题。

苹果。

苹果里面富含很多维生素，而且是一种比较温和的水果，不管什么时候吃苹果都不会对身体造成什么影响。

这个对于孕妈自己本身来说是一件好事，对于肚子里的宝宝来说更是有价值的。

西柚

是大家熟知的，但是却不了解它对孕妇也是非常有帮助的。西柚在孕妇孕吐方面可能是比较有用处的，

但其实在增强孕妈的身体素质方面也是有很大作用的。西柚里面有很多天然的叶酸，叶酸对于孕妇的高血压和胎儿发育是有效的，

不然在怀孕的时候，很多医生都会给孕妈们开一些叶酸，让孕妈在怀孕期间可以好好的度过。

最适合的就是橙子。

橙子的在秋冬大量上市了，是我们比较应季的水果，而且橙子里面富含的维生素C也是孕妈身体最需要的。

橙子的做法有很多，橙子的果肉可以选择进行榨汁，这样直接喝新鲜的水果汁有利将孕妈身体里面的毒素排出到体外，

这样也能让胎儿更好的发育。

上面这三种水果只是列举出来给孕妈们进行参考，孕妈们要是秋冬不知道吃什么水果的时候就可以优先选择这三种水果，

毕竟这三种水果对于孕妈来说是比较安全健康的，多吃点也能增强自身的抵抗力。

究竟孕妇吃什么对胎儿的大脑发育有好处?

哪些食物有助于胎儿的智力发育，可以促进胎儿脑细胞的生长?

孕妇可以多吃的给宝宝补脑的食物。大脑的发育需要多种营养素，其中蛋白质类营养最为重要，

在婴幼儿期如果能够供给足够的营养素，为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质，

将会对宝宝的大脑发育和智力发展起到至关重要的作用。

以下是小编整理了一些选择：

一：核桃

坚果类中的核桃，对准妈妈的身体和胎儿发育都有好处呢，

核桃能够增强机体抵抗力，是健脑的补品。

核桃油性比较大，不容易被消化，孕妇每天吃3个就可以。

二：苹果

苹果是家常的水果了。苹果内含有锌，有利于预防缺铁性贫血。

孕妇补锌不仅利于分娩，还有助于胎儿智力发育。

三：猕猴桃

猕猴桃富含维c，对孕妇来说是既有营养又能开胃的水果，

它可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛发育和大脑发育，适量的吃猕猴桃，可以生出聪明宝宝哦。

四：鸡蛋

鸡蛋含钙高，胎儿在发育过程中，需要营养蛋白质。

煮鸡蛋的吃法，营养最丰富了，鸡蛋属于高蛋白食品，每天2个鸡蛋，在营养上已经足够了。

五：鱼

鱼肉的蛋白容易吸收，富含很多矿物元素，这些都是胎儿生长发育所需要的哦，

鱼肉不仅促进大脑发育的作用，还能帮助孕妈生产时分泌乳液。

除了食物之外，孕妈平时要保持好心情，适量的运动。对生出聪明宝宝都有很大的作用哦！

妊娠期糖尿病是妊娠期特有的疾病，多发生于妊娠中晚期，对母儿危害大。

胎儿长期在高血糖的刺激下，胰岛素分泌增加，

易发生巨大儿、出生低血糖、高胆红素血症、红细胞增多症和呼吸窘迫综合征等。

关于妊娠期糖尿病的饮食，有几个原则必需掌握：

定时定量，每日保证一定热卡的摄入，对于孕前BMI在正常范围（18.5≤BMI＜25）的孕妇，

妊娠早期每日的热量需要在1800～2100kcal。

孕中晚期由于胎儿发育的需要，热量较妊娠早期多300～450kcal。

分餐制，少量多餐，碳水化合物、脂肪、蛋白质比例合理，多进食富含维生素、纤维素的食物，

每日饮食由三个正餐+三个加餐构成。

主食要有一定比例的粗粮，大约占到主食的1/3左右。

严格限制油脂摄入，每日油脂摄入不超过25ml。

避免食用精加工的食物，以及糖、脂含量高的食物。

限制水果的摄入量，每日水果的摄入量不超过200g。

保证蛋白质食物的摄入量。

一下食谱可参考，食谱来源于杨慧霞教授的《妊娠合并糖尿病的实用手册》。

以下是每日2000～2100kal的食谱：

①、早餐：新鲜的牛奶 250ml，烤咸面包片（面包70g，2片），鸡蛋1个，八宝菜少许。

②、上午加餐：瘦酱肉30g，面包1片。

③午餐： 牛肉丝炒苦瓜（牛肉丝50g，苦瓜150g，油10g） 

韭菜炒鸡蛋（韭菜100g，鸡蛋1个，油3g） 拌拍黄瓜100g

西红柿50g 米饭70g，生重（大米40g，红豆30g）

④、下午加餐：桃子200g或其他水果

⑥、晚餐： 水饺（面粉75g，瘦肉末50g，西葫芦适量） 

鸡丝扁豆丝（鸡丝25g，扁豆150g加蒜末，油5g） 冬瓜汤（冬瓜150g，油5g）

⑦、睡前加餐：无糖酸奶130g，燕麦片25g

糖妈妈们在日常生活中，可以参照以上的食谱进行食物种类的调整，

注意饮食的多样化，同时需要根据血糖的情况进行饮食的调整。