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孕期什么阶段需要注意补充DHA呢?什么时候吃DHA比较好呢?
孕期什么阶段需要注意补充DHA呢?什么时候吃DHA比较好呢?

孕期妈妈们通常为了获取更多营养,根据自身身体条件补充营养,其中最常见的就是补充DHA了,孕期什么阶段需要注意补充DHA呢?什么时候吃DHA比较好呢?


第一个阶段:孕初期


孕妈妈在怀孕三周左右就可以补充DHA来帮助发育,这时小宝宝虽然是个胎儿胚泡,但他们脑细胞增值的很快哦。


第二阶段:孕中期


孕妈妈怀孕十七周左右,也是需要补充DHA,到了这个月份的时候,就是宝宝脑第二个阶段发育,这个时间段宝宝脑部要出现记忆痕迹,也是胎儿脑细胞发育的高峰期,伴随着听力、视力都开始发育。


第三个阶段:孕晚期


到了孕晚期胎儿的大脑才形成,需要孕妈妈继续补充DHA帮助胎儿发育,这个阶段宝宝的大脑就会进一步发育,促进胎儿的神经中枢和运动系统发育。


孕期补充DHA


DHA通过哪些途径可以补充呢?


DHA人体无法自身合成,只能通过膳食补充才能获得,而富含DHA的食物很多,其中,鱼类和海鲜类食物DHA含量较多,如石斑鱼、带鱼、沙丁鱼、鲈鱼、虾、海蟹、贝类等。通过膳食补充外,喝孕妇奶粉也是途径之一。孕妇奶粉通常都会添加叶酸、DHA等特殊营养素,能够满足孕妈妈在怀孕期间的营养需求。


适当吃DHA营养补充剂对自身及胎儿都有好处。目前市场上销售的DHA制品主要分为两大类,即海藻油DHA和鱼油DHA。海藻油中DHA含量较低,建议服用海藻油的孕妈们要选择那些DHA含量高;鱼油类的DHA制品选择的原则是配比合适的鱼油DHA制品。


10-21 2020
孕期便秘吃什么通便快?吃什么水果可预防便秘
孕期便秘吃什么通便快?吃什么水果可预防便秘

便秘的问题一直困扰着很多怀孕的女性朋友。诚然,在怀孕期间,身体出现的一系列变化,确实会令女性朋友应接不暇。其实孕期便秘是非常正常的现象,很多女性都会出现这种状况,建议孕妈妈调整好心态不要焦虑。孕期便秘吃什么通便快?吃什么水果可预防便秘。

首先建议女性朋友们应当多吃一些富含些粗纤维的食物,因为粗纤维不太容易被人体所消化,因此女性朋友在此时的排便量就会大量增加。粗纤维本身就会对孕妇的肠壁以及肠胃蠕动造成一定刺激,这种情况下就可以有利于粪便的排出。

另外,还可以多吃一些富含维生素的食物,维生素对于人体滋补来说是非常有帮助的,所以这些食物也能够有利于肠胃功能的恢复,促进肠胃蠕动。


孕期便秘怎么办


当然还有一部分女性朋友在怀孕过后吃得过于清淡,这样也很容易导致便秘。这种情况则建议孕妈妈可以吃一些油脂类的食物,可以起到很好的润肠效果,属于轻微的排泄剂。  

最后,建议孕妈妈可以多吃一些自己喜欢的食物,但一定要避免吃小零食,可以吃水果、果汁以及果酱,这些食物当中含有的有机成分和有机酸,有促进肠胃蠕动的功效,也能缓解便秘。

其实孕期便秘并不会造成很严重的伤害,但是如果害怕给宝宝造成影响,建议还是要学会调理。

5种水果有效缓解孕期便秘,医生都会根据季节推荐应季节的水果:例如一年四季都有的香蕉、苹果。秋冬季节的柑橘类水果,满满维C,预防避免有一定的作用。春夏季可以适当吃草莓、车厘子等含有丰富的膳食纤维的水果,促进肠道蠕动,预防孕期便秘的发生。


10-21 2020
唐筛,无创DNA、羊水穿刺三种排畸方法有什么区别?
唐筛,无创DNA、羊水穿刺三种排畸方法有什么区别?

怀孕后,各种检查项目接踵而来,有些孕妈们都根本不知道是什么项目,医生说要检查本着对宝宝好的原则都去做了。慢慢的接触多了听医生讲解的多了,孕妈们多少也懂了许多。但排畸检查医生都会说孕12周做NT,孕15-21周做唐筛。还可以选择无创DNA和羊水穿刺更准确。那这三者到底怎么选有什么区别呢?


中国每年新增出生缺陷人数约90万,为了预防出生缺陷的发生,中国建立了出生缺陷三级预防体系,一级预防:旨在预防出生缺陷的发生,二级预防旨在减少出生缺陷儿的出生,三级预防旨在提高患儿的生活质量,促进健康。唐氏筛查,无创DNA,羊水穿刺都是预防出生缺陷的第二道防线之一,旨在减少染色体异常儿的出生。

唐氏筛查

唐氏筛查


唐氏筛查是根据孕妇体重,年龄,孕周和抽血测量的几种敏感指标的中位数比值计算出来的,因而准确性不是很高,只有60-70%,也就是说,唐氏筛查高风险胎儿不一定真的有异常,要进一步检查排除,唐氏筛查低风险胎儿也不能确定是健康的,只是胎儿染色体异常的可能性比较小。



无创DNA


无创DNA是用高通量测定技术对母体血浆中存在的胎儿游离DNA进行检测,判断胎儿染色体是否存在非整倍体的情况,属于胎儿染色体非整倍体的高精确度筛查,准确性可以达到90%以上。主要筛查13,18,21这三种主要的染色体是否异常。



羊水穿刺

羊水穿刺

羊水穿刺是抽取羊水,对羊水中胎儿脱落细胞进行培养,进而对胎儿染色体进行核型分析和染色体芯片检查的一种方法。这是一种直接检查的方法,因而是最后诊断的方法。但羊水穿刺是一种侵入性操作,需要穿刺,有轻微疼痛,有一定流产的风险,但这种风险是可控的,每千人次当中流产的人数在2-3人左右。


随着医学技术的发展,无创DNA技术的准确性会越来越高,甚至能检查多种染色体的微缺失和微重复。期待未来能够无限逼近羊水穿刺染色体检查的准确性,让高风险的孕妈妈们不用再担心流产和疼痛了。


10-13 2020
羊水浑浊会导致什么后果?要想羊水不被污染,孕妈记住“4不碰”!
羊水浑浊会导致什么后果?要想羊水不被污染,孕妈记住“4不碰”!

许多新手妈妈都很好奇胎儿在妈妈肚子里面是如何长大的,为什么子宫里面都是羊水呢?人其实就是天生会游泳的吧。一直漂浮在羊水里,太舒服了,那如果这个羊水遭到了污染,那胎儿肯定也会非常的难受。.这个就叫羊水浑浊了,羊水浑浊也会对胎儿的健康造成影响。羊水浑浊会导致什么后果呢?怎么才能保持羊水不被污染呢?

羊水浑浊

羊水浑浊的原因


胎儿在妈妈肚子里时,会吞咽羊水,当羊水变得不干净或者有漂浮的固体时,不仅污染着胎儿的皮肤还很容易被胎儿吸入发生危险。


造成羊水浑浊的原因有很多,可能是胎儿排泄物突然变多,也可能是孕妈自身的原因。


羊水的浑浊度分1、2、3度,等到最严重3度时羊水颜色变深,质感也变得浓稠了,此时就会会污染胎盘、脐带等,胎儿很容易窘迫。


要想让羊水不被污染,孕妈记住孕期“4不碰”


1、不碰垃圾食品


胎儿的排泄物一直在羊水里循环,如果孕妈吃了很多不干净的东西,影响胎儿对营养的吸收。可能就会导致排泄出现异常,污染羊水,进而影响胎儿身体健康。


2、不碰“脏东西”


孕期要注意自己的个人卫生,不要去太脏的环境待太久,贴身衣服勤换洗,尽量减少自身感染疾病的概率,不要把自己暴露在有毒有害的环境中。


3、不碰懒惰


有的孕妈以为怀孕了就不用运动,天天家里躺就好了,殊不知这样反而不利于胎儿的健康发育。孕妈在身体健康的情况下,可以适当的做一些运动,加快血液循环以及羊水循环,如果顺产的话,经常锻炼的孕妈生产过程会更顺利哦。


4、不碰坏情绪


孕期因为激素的原因,孕妈很容易受到外界事物的影响,心情时好时坏,情绪波动太大也会影响到胎儿,胎宝宝是可以感受到妈妈的喜怒哀乐的,所以为了宝宝的健康,孕妈们尽量控制好自己的情绪,不要大悲大喜。


10-13 2020
孕37周B超检查羊水66mm偏少怎么办?多喝水有用吗?
孕37周B超检查羊水66mm偏少怎么办?多喝水有用吗?

准备在老家生成的堂妹昨晚跟我聊天说:白天去做产检B超医生跟她说她的羊水偏少了,回家多喝水,过一个星期再来看看。我一听羊水偏少可不能马虎呀医生的话总没错的,多喝就是了。但堂妹却说医生没说具体喝多少,什么时间喝?真是生个孩子不容易。我心里也不禁存在疑问,羊水是什么?羊水的作用是什么?喝水真的能补充羊水吗?看看医生的解答吧。


羊水少怎么办

一:什么是羊水


胚胎在发育到十多周以后,就出现了明显的羊水,从那以后,胎儿就是生活在羊水中,羊水对胎儿起保护、缓冲、滋润的作用,整个孕期胎儿都是在这个羊水里面活动的。

二:什么是羊水过少


羊水的产生,多半是胎儿的尿液,羊水还通过胎儿的吞咽动作,通过胎盘、胎膜表面的吸收,不断被胎儿的胎盘所吸收。产生和吸收一般会达到一个平衡,如果这种平衡被打破,就会造成羊水过多或者羊水过少。


三:羊水过少的危害


羊水量过少,胎儿在子宫内的活动受限制,子宫敏感性增高,轻微的刺激可引起子宫收缩、腹痛。


孕早期的羊水少,胎膜可与胎体粘连,造成胎儿畸形,甚至肢体短缺。若发生在妊娠中、晚期,子宫四周的压力直接作用于胎儿,容易引起肌肉骨骼畸形,如斜颈、曲背、手足畸形。

孕晚期容易引起胎儿缺氧而影响大脑的发育。

四:羊水过少怎么办

如果是羊水过少,但是胎儿发育正常时,是可以通过增加补液量,也就是说靠喝水来治疗还是有一定依据的。孕妇可在医生的指导下,通过快速饮水的办法增加羊水量。已经37周足月而又属缺乏羊水的孕妇,可在2小时之内饮水2000毫升,如果仍然达不到要求,还可重复上述办法。

值得注意的是,羊水少还有导致胎儿缺氧的可能,如果在检查中发现有羊水少的情况,在医生的要求下,可在家适量吸氧气,定期去医院做胎心监护,每天数胎动。做好家庭监护,时刻关注胎儿情况。


堂妹听了羊水的介绍之后每天都大量喝水,定期去做产检,一个星期后复查B超羊水就恢复到104,医生微笑的说你这个妈妈很不错。堂妹也是非常开心的等待宝宝的到来。


10-13 2020
安以轩微博晒孕妇照,一家四口同框超幸福
安以轩微博晒孕妇照,一家四口同框超幸福

1012日,安以轩在社交平台晒出孕妇照,附文传说中的大肚照,part2《封肚篇》,万万没想到能一年一个收到老天送的礼物,感恩,珍惜并期待~倒计时1+1=,言语中满是开心。

 

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算起来她官宣怀二胎已经许久,现在也快到预产期了,所以趁着这个机会去拍了孕妇照,享受与孩子最后合体的倒计时。

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照片中的安以轩身着木耳边短袖搭配短裤,将柔顺的长发扎成麻花辫,戴着草帽宛若在度假一般,对着镜头大方秀出孕肚,而陈荣炼则微屈膝趴在老婆的肚子上,一脸的开心与骄傲。

 

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下一张陈荣炼抱着儿子66,趴在安以轩孕肚上仔细聆听,简直太有爱了。

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他们三人又换上牛仔亲子装,对镜头大秀幸福。陈荣炼虽然不是娱乐圈的明星,但气质超群五官端正,上镜非常有星范。

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他们拍照时换了许多造型,这组黑衬衫配黑礼服的最为出彩。安以轩将头发盘起,一脸冷酷的看向镜头,像个女王一样高冷,而陈荣炼抱着66坐在椅子上,一家人气场超强大。

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画面一转安以轩与老公秀起了恩爱,两人对镜接吻,66急切地扒着爸爸的手,似乎也想亲吻妈妈。

 

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不得不说陈荣炼真的像个男明星一样,两人拍的每组照片都像在拍艺术照一样,看着就赏心悦目。

 

最后再来欣赏安以轩的独照,她长相甜美,多年的豪门阔太太生活令她变得充满贵妇气息。更重要的是,她身处孕晚期只胖了肚子,四肢还是非常纤细,这张捧孕肚对镜甜笑简直太迷人了。

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看完了这组照片,许多网友纷纷夸赞颜值超高的一家人姐姐绝美,可见对他们颜值的肯定。在这里也希望安以轩平安生产,一家四口永远幸福下去。


10-12 2020
如何抗击产后抑郁,上女人帮母婴平台挑选月子中心
如何抗击产后抑郁,上女人帮母婴平台挑选月子中心

结婚生孩子本身就是一件幸福的事,每个小宝贝的到来都是带着爸爸妈妈的爱来到这个世界上的。但现在为什么有那么多的孕妈妈被产后抑郁症给困扰?那么家人如何一起预防对抗产后抑郁症呢?下面我们一起来了解下吧。


产后抑郁有何症状?


产后抑郁症是指在产褥期内发生抑郁症状,常发生在产后两周,可持续数周至一年甚至一年以上。常表现为:疲劳、注意力不集中、失眠、乏力;对事物缺乏兴趣、社会退缩行为;常失去生活自理及照料新生儿的能力、自责、担心自己或新生儿受到伤害,重者可有伤害婴儿或自我伤害的行为。


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如何避免产后抑郁症?


一、要避免产妇过度疲劳。


在生产过程中难免会消耗产妇的体力,难免会存在因伤口产生的疼痛,所以这需要有足够的休息时间给产妇来恢复体力和缓解疼痛。如果休息不充分,就会影响产妇的情绪。


二、要给产妇营造舒适的休息环境。


尽量减少产妇独处,让产妇随时都能感受到爱人的关心,减少孤独感。很多产妇在产后情绪很不稳定,常常会因为一些小事情就会开始闹脾气。丈夫在这里扮演的角色是很重要的。这就需要丈夫多与家人沟通,取得家人的配合,营造一个充满关怀爱心舒适的氛围。


三、产妇应了解一些有关产妇心理、生理及产后护理方面的知识。


家中若没有长辈咨询,初产妇往往会慌乱,手足无措,不知道如何入手,容易造成产妇不同程度的精神紧张及心理压力,甚至有可能会出现失眠。所以,准妈妈需充分利用各种渠道去了解与学习相关的知识。


四、产妇需认识到产后抑郁症会给自己和宝贝带来的不良后果。


当产妇产后抑郁症的表现为拒绝照管宝贝时,常常容易导致宝贝们发生意外,同时也会影响宝贝的身心发育。且宝贝的认知与情感发育水平可能会低于其他同龄孩子,表现为人际交往能力较差、性格敏感胆小等。产妇及其家人要注意产妇心理变化,避免意外发生。必要时可到医院心理科就诊,请心理医生协助诊疗,丈夫也要给予产妇更多的信心,一同渡过难关。


产后抑郁不容小觑,特别是新手妈妈没有经验,更加需要家人的呵护和悉心照料,实在没时间可以请月嫂或者是去住月子中心。欢迎来女人帮母婴平台挑选月子中心,免息分期,一个月花很少的钱住vip月子套房,避免产后抑郁。


10-12 2020
怀孕初期吃什么好?孕期食谱推荐
怀孕初期吃什么好?孕期食谱推荐

大家都知道怀孕初期是胎儿很不稳定的时候,所以孕妈们要采取正确的保胎方法,通过饮食调养可以让身体更健康,也能起到保胎的作用,那么怀孕初期吃什么保胎呢?下面女人帮母婴平台小编就来为大家说说怀孕初期保胎的饮食吧!

怀孕初期吃什么好

1、供给充足的热量


孕初期很多孕妇有孕吐的困扰,可能会食欲不振,这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食,如饼干、酸奶、坚果等。


2、供给充足的蛋白质


孕早期应更加注意蛋白质的摄入,多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中,牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的,其原因是容易消化,氨基酸齐全。


3、摄入充足的维生素


女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的,因此,在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收,多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。富含维生素的食物:胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。


孕中期补钙食谱搜索


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  奶香鸡肉粥


  材料:胡萝卜25克、鸡肉35克、白饭50克、牛奶60毫升、盐适量。


  步骤


  1、将鸡肉洗净后切丁;


  2、将胡萝卜洗净了,削皮,切小丁;


  3、将鸡肉、胡萝卜丁、白饭和牛奶一同放入锅里,煮滚10-15分钟,再加入盐调味即可。


  功效:牛奶是饮食中钙质最好的来源,加上低热量、低脂肪、低胆固醉的鸡肉以及胡萝卜中的维生素D,这是一道孕期既有营养又健康的补钙粥品。


  温馨提示:怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则,避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。因此对于孕妈咪的饮食应注意少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物。


10-10 2020
怀孕期间,3种水果少吃,可能不利孩子发育
怀孕期间,3种水果少吃,可能不利孩子发育

怀孕之后孕妈的胃口也会随着变化,平时不吃的可能会特别喜爱,平时爱吃突然吃完就吐。但有些水果即是再想吃也要适量控制。吃多了会上火,可能还会不利于孩子的发育。


1、山楂


为什么山楂这类水果会对自身以及孩子带来损害呢?很多孕妈们之所以会产生这种疑惑,主要是因为山楂这种水果能够帮孕妈改善食欲这种想法太根深蒂固了。但它会让孕妈们出现子宫收缩这种不利于小孩子发育的现象。所以孕妈们如果胎气本来就处于不太稳固的状态的话,食用了山楂可能会导致滑胎。


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2、榴莲热性水果


榴莲爱吃的觉得非常香甜,不爱吃的觉得非常的臭,而且榴莲的营养价值是非常高的。吃了会引起上火的症状,有些甚至会发烧过敏。榴莲属性是热性的,普通人都不能多吃,对于孕妇来说更是要适量少食。孕妈们经常摄入榴莲,就很有可能会出现上火咽喉肿痛,严重的发烧这种后果,不利于孩子的发育,所以孕妈们不要多吃榴莲这类热性水果。


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3、木瓜功效型水果


木瓜一直是女性心中是美容养颜美白丰胸的功效性水果。但木瓜会对孕妈身体内部的分泌造成更加混乱的影响,所以孕妈们多摄入木瓜这类水果的话很有可能会出现因分泌混乱而出现孩子不稳固这种后果,严重的话还有可能会出现流产的情况。孕妈们对于木瓜可以产后再食用,还有催奶的功效。

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以上就是三种孕妈们不能多吃的水果类型,希望孕妈们看完之后对于不能多吃的水果有个更深入的了解。避免造成对胎儿不利的影响,生一个健康的宝贝。


09-25 2020
新手爸妈闹“乌龙”:宝宝出生9天未睁眼,检查结果让人哭笑不得
新手爸妈闹“乌龙”:宝宝出生9天未睁眼,检查结果让人哭笑不得

面对新出生的宝宝,很多新手爸妈们都没有经验,开始时照顾起来难免手忙脚乱。但是对孩子的关心却是一样的,发现孩子有一点点情况不太对经,就会担心的不得了。

最近一对小夫妻就因为在面对新出生的宝宝时,太过担心而闹出了“乌龙”。

宝宝一直“未睁眼”,却是个大乌龙

小李夫妇是一对新手爸妈,对照顾孩子这件事,很多地方都不太懂,而小李夫妻俩的父母,由于离得远,也帮不上什么忙。

好在现在网络发达,加上通讯方便,两个人有不确定的地方,都可以通过电话或者视频向父母请教。虽然磕磕绊绊,但小李夫妻把孩子照顾的还算不错。

就这样,过了几天,小李夫妇发现一件很严重的事,就是宝宝已经出生好几天了,但是还是没有睁开眼睛。眼睛那里只有一条缝,都看不见眼白和瞳孔。

开始小李夫妻想着也许是还早,可又过几天,眼看着宝宝都出生9天了,还是这个样子,两人不由得有些着急,宝宝是不是眼睛有什么问题啊?想到这,两人瞬间担心的不得了,立刻带着宝宝去了医院。

去了一检查才知道,这是闹了个大“乌龙”。宝宝眼睛没什么问题,而且已经睁开眼睛了,之所以看起来只是一条缝,是因为宝宝遗传了父母眼睛小这一特点,所以才会这样。

知道事情真相之后,小李夫妇哭笑不得,还好宝宝眼睛没什么问题,但是眼睛确实太小了,希望以后能大一些才好。

虽然小李夫妻闹得这个乌龙,让人很好笑,但主要是由于没经验,才会这样。不过发现宝宝不对劲,及时去医院,这个做法还是很好的。

一般来说,作为新手爸妈,还不会照顾宝宝,闹出一些笑话也是难免的。不过,在宝宝刚出生时,这几个表现是正常的,父母可以不用太担心。

1、睡觉时间多

刚刚出生的宝宝,睡眠的时间非常多,尤其是刚出生那几天,基本上除了偶尔醒过来吃奶,其余的时间基本都是在睡觉。

宝宝刚出生不久,经常睡觉这件事不用着急,属于正常现象。

2、刚刚出生未睁眼

在宝宝刚出生时,还未睁开眼睛。由于每个孩子的情况不一样,理论上来说,宝宝睁开眼睛的时间也不同,一般来说宝宝会在出生之后七天之内睁开眼睛,当然个别的孩子可能会晚一些,要在10天左右。

在这个时间内,如果宝宝还没有睁开眼睛,也不要着急,尤其不能因为着急就用手去扒宝宝的眼睛,这样做对宝宝非常不好。如果宝宝在十几天后还没有睁开眼,那就需要带到医院找医生看一下。

3、不会表达需求

在宝宝刚出生时,并不会像大家想的那样,饿了或者要尿尿之类的会用哭来表达。宝宝用哭来表达各种需求也是之后慢慢学会的。

在宝宝刚出生时,一定得多注意观察宝宝,了解宝宝不同的神态可能代表的意思。

新出生的宝宝非常脆弱,而且刚刚接触这个世界,在慢慢成长,也在慢慢学习,作为新手爸妈,面对宝宝,除了细心一些,也要多一点耐心。如果发现什么不对,要及时去看医生,不要担心闹乌龙,毕竟宝宝健健康康才是最重要的。


05-11 2020
共82条记录 1/9
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