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坐月子要预防“产后风”,这几方面做好了,以后少遭罪

在中国,坐月子是很被重视和认真对待的,因为这个对于产妇来说是一种尊重也是与接下来的生活息息相关的,因为月子做得好就好,做得不好,那接下来是一堆毛病找上门,而这些月子里拉下的毛病可不是几包中药就能解决的,而是要在下个月子补回来,那如果只生一个呢?那不是就一辈子跟随着了吗?所以,还是认真对待的好。

坐月子

有些产妇的预产期是在大夏天,天气非常的炎热,而如果这个时候生下宝宝的话,切记不要因为太热就开空调吹风扇的,因为在坐月子期间,身体是很虚弱的,一个不小心就会着凉和生病,这个时候无论多热,还要穿袜子和长袖长裤,不要为了缓解一时的凉快而得了产后风。

坐月子

对于月子里的产妇,也希望不要做家务,除非真的是迫不得已之下,尽量是不要自己动手做家务,比如说如果去扫地的话,难免需要蹲着站着,这样对腰的损伤是很大的,因为在刚生完孩子的时候,体力消耗极大,月子期间就是要将这些消耗掉的体力补回来,所以不要再做家务和粗重的活了。

坐月子

月子里的饮食也是非常需要认真对待的,因为月子里一般来说都有母乳可以喂养孩子,如果在这期间没有合理安排饮食,对于孩子来说也是一种肠胃的考验,月子里不能吃生冷的东西,这样对于产妇的肠胃也是损伤很大,对接下来也会有很大的影响和后遗症。

06-15 2021
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产后一年,身体若有这3种表现,或许是落下了月子病

对于所有的女性朋友来说,生孩子都算得上是自己人生中的一件大事,生完孩子之后月子做好了,身体才能够恢复好,如果坐月子期间不注意落下的月子病,那么对于女性朋友而言是会造成很多影响的。其实对于女性朋友而言,他们在生完孩子之后身体恢复得怎么样?是不是落下了月子病,不用等老了再发现,生完孩子之后一年就能看得出来。

产后一年,身体若有这3种表现,或许是落下了月子病,别不当回事

月子病

第一种表现:怕冷

对有些女性朋友来说,他们在生孩子之前可能过冬的时候一件单薄的大衣就可以了,但是在生完孩子之后,不仅套上了保暖衣,而且穿上了羽绒服,尽管如此还是感觉身上一阵阵凉飕飕的,很多人可能觉得是天气的原因,其实并不是这样的,而是女性变得害怕冷了,生完孩子之后一年,如果身体出现了这样的表现,那么很有可能是说明产后没有恢复好。

第二种表现:腰痛

大家都知道女性在怀孕期间的时候,由于肚子比较大,腹部的负担重,这样就导致女性的腰部所承受的压力变得越来越大,这样一来就会出现腰疼的现象,其实这个时候女性的腰部就已经受到了一定的损伤,如果说生完孩子之后恢复的比较好,腰痛的症状会慢慢的消失,但是如果出了月子,甚至生完孩子之后一年还会腰痛,那么很有可能就是因为落下了月子病。

第三种表现:乏力

其实对于女性朋友而言,虽然说生孩子消耗气血比较严重,但是生完孩子之后,身体如果恢复得比较好的话,那么基本上是可以到达怀孕之前的状态的,但是如果恢复得不好,那么整个人的精神状态可能就会变得不一样,有的女性甚至经常会感觉到自己经常疲劳无力,其实这主要是因为身体变得越来越虚弱。

03-23 2021
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坐月子捂好头部、腹部、关节三个部位,避免留下“月子病”

在老一辈看来,产后“坐月子”真的很重要,要是没有坐好月子,产妇就很容易落下月子病,产生的影响是很大的,后期也是很难恢复好。但现在很多年轻的宝妈都不愿意按照传统来坐月子,特别是不能洗头、不能洗澡、不能出门,吃的更是要多注意。其实传统的月子习俗有可取和丢弃的地方,例如坐月子捂好头部、腹部、关节三个部位,避免留下“月子病”就是非常重要的。

坐月子

1、头部。分娩之后,宝妈的身体是很虚弱的,头部更是容易受到凉气的侵袭。要是没有保护好头部,不小心让头部受了风,那容易落下头疼头痛的毛病,对生活、工作的影响很严重。

传统的坐月子说不能洗头那是因为在古时候没有吹风机这等先进的电器,自然风干的头发肯定会进风引起头疼的月子病。但现在坐月子洗完头发之后立马吹干是不会有什么问题的。

2、腹部。生产之后,宝妈的肚子还没很好地恢复,月子期间更需要好好地保护,不要让腹部受凉。不然的话,产妇容易出现肠胃不好、拉肚子的问题,这对于产后恢复也有负面影响。

还有饮食上也需要注意清淡,不要过多油腻,引起肠胃问题。内外双重保护腹部,远离月子病。

坐月子

3、关节。怀孕期间,宝妈的身体出现了较多变化,膝盖、脚踝等承受了胎儿的重量。同时,怀孕期间,母亲体内的钙被胎儿吸收,造成钙物质大量流失。产后宝妈的关节损伤很大,所以宝妈更要保护好关节,不要落下关节疼痛的毛病。适当补充钙片,保证身体各种微量元素的补充。

老一辈都说坐月子很重要,这不是凭空说出来的,而是实践证明的。坐月子真的很重要,产妇要多留意,不要最终伤了自己的身子。坐月子也要讲究科学,不需要一味地按照传统来,这样坐月子才更有效果。

03-08 2021
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产后坐月子五大注意事项,避免“月子病”!

妊娠期、分娩及产后妈妈的身体发生了很大的变化,尤其是生殖系统以及乳房的变化最为明显。宝宝虽然降生了,但妈妈的机体还要经过一段时间才能复原。所以“坐月子”确实有必要,但坐月子绝不是:不刷牙、不洗澡、不下床!今天,我们就一起看看,如何科学坐月子,避免“月子病”!

产后坐月子

1、下地排小便

在生完宝宝后,妈妈要少量多次的喝温开水,利于排尿。饮食上则要选择清淡、易消化的食物,1天吃5~6餐,可减轻肠道负担。因生产时体力消耗过多,第一次下地前,要先在床边坐立片刻,无头晕等不适症状再入厕。第一次小便要在产后4~6小时内排出,否则会影响子宫收缩,引起产后出血。

2、通过产后恶露分辨康复情况

恶露一般持续4~6周,恶露的颜色则从暗红色逐渐变成淡红色、褐色、白色;恶露的量以少于自己平时的月经量为正常,反之则为异常,建议及时到医院做检查。

3、身体清洁

洗澡时选择擦浴或淋浴,产后42天内不建议盆浴,洗澡以5-10分钟为宜,注意水温,浴后擦干身体。

4、重视盆底肌康复

盆底肌康复的最佳时间是产后3个月内。产后42天复查,会在医院进行常规的盆底肌评估;并根据评估结果,在医生的指导下,进行康复训练;盆底功能锻炼可以有效地预防和处理妊娠期阶段和产后阶段脏器脱垂和尿失禁的发生风险。

5、产后大腹便便?可能是腹直肌分离

由于孕期,宝宝在子宫内逐渐增大以及孕期妈妈腰背部姿势的改变,将腹直肌向肚脐两侧过度拉伸,改变了腹直肌功能位,导致产后妈妈腹壁松弛、腰背部疼痛等问题久久不能缓解。产后42天复查,医护人员会根据妈妈的具体情况,指导进行康复训练。

科学坐月子重视身体的各种变化,多听多问医生的建议,让自己得到充分的休息和营养,月子期间保持身心愉悦,肯定能做一个非常好的月子。

02-23 2021
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常见的月子病有哪些? 月子病有什么症状?

老一辈人常常苦口婆心的告诫年轻一辈人,坐月子要听老人言,不该做的千万别做不然落下月子病就是终身的,等年纪大了月子病发作了后悔已来不及。老一辈人总是用他们过来人的经验给我们小辈的告诫,有些人不以为意,但月子病真的要重视。下面我们来看看常见的月子病有哪些,月子病有什么症状。

常见的月子病有哪些

月子病是指女性在生育后一个月内感受了外邪——风寒后,出现一系列的症状,其中以关节疼痛者居多,不少女性常会出现手腕、手指关节和足跟部麻木或疼痛等。

在怀孕期间,体内有大量的激素产生。这些激素可以使关节囊松弛、组织发生轻度的水肿,导致妊娠相关性盆腔关节疼痛,有些人的疼痛非常严重。我们中文文献中,过去只关心了耻骨联合分离。实际上耻骨联合分离只是其中的一个,其他关节也可以发生疼痛的。比如手指关节、膝关节和腰椎等等,都是常见的发病部位。

常见的月子病有哪些

 月子病有什么症状

它的临床反应症状是:怕冷,怕风,双目失明、视物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏头痛、精神恍惚、忧郁症。活动关节疼痛之外还伴有麻木,抽搐,胀痛等因素。

好急噪之人,易生志火。思虑过度之人暗耗阴血,前者志火可伤阴动内风,后者阴血暗耗生内热而至血燥,中医理论为“血虚生风也就是血不养筋骨导致的一种风,也就是类风症,具体临床症状是浑身大小关节疼痛,头痛或者局部性疼,有的病人伴有怕冷、怕风现象天阴下雨浑身不适感、浮肿,严重者可导致浑身水肿,长期治疗不当,可以导致严重的产后独特性风湿病和类风湿病晚期。”

产妇在月子期间是非常关键的时期,一定要注意身体的养护。保持愉悦的心情,饮食上也要禁忌,不吃对身体对胎儿不好的食物。也不要过早地干家务活碰冷水,月子期间必须要慎之又慎,这样才可以把自己的身体恢复到以前状态,避免落下月子病。

01-15 2021
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亲身体验,月子病我是这样好的

许多年轻的宝妈对于月子病都嗤之以鼻,老人家讲也是听听就算过了,真正在意的还是少数,毕竟年轻,但当我生完二胎才真正体会到什么叫痛苦的月子病,下面就我亲身体验告诫宝妈们千万要做好月子。月子病真的是太痛苦了。


我生一胎的时候那时候25岁,老公照顾的月子,什么都没让我干,幸福的过了来了,等到二胎32岁的时候,老公忙于外面的应酬工作,婆婆来给我坐月子,才让我真正体会到了月子病。生过孩子后有刷牙什么的,十几天洗了澡,二十多天由于婆婆不高兴就开始刷碗洗衣,用较凉的温水。后来出了月子大概五十天左右的时候,晚上睡觉手指疼得被疼醒,后来更严重,连手指都伸不开了,浑身各关节也开始疼,冰疼冰疼的。后面实在受不了就去中医院针灸治疗了。孩子百天之后,感觉病情慢慢缓解,没有明显感觉了。

月子病

现在我二胎一岁多了,但是月子病可能没有根除,天气一冷,或者手腕脚踝什么的一见风就疼,像浇了冰水似的。

实在忍不住了就跟老公说了,老公赶紧请了两天假,带我去了省里很有名的中医院,挂了个专家号,大夫给我检查之后大概意思是说我身体底子弱,为了以后的好身体,得好好调养一下,当时我挺着急想调好的,就乖乖回家开始喝了,还有贴关节的高药也贴了。大概过了两个月吧,我感觉挺有用的,冬天没那么怕冷了,手脚也不会冰凉反而是暖暖的,这就是调理之后阳气足的感觉吧!真好!其实月子病拖着不管挺严重的,还是得调一调才能有个好身体啊!

月子病不疼不觉得,疼起来真的很要命,如果有了月子病不要拖,去看中医调理,穴位推拿吃药慢慢调理起来还是能恢复的。但真正能预防最好,月子里把月子做好才是最重要的。


01-07 2021
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中国人去国外生孩子可以不用坐月子吗 会有月子病吗

坐月子对于我们中国人而言是自古流传至今的习俗,外国人嫁到中国可也会入乡随俗的坐月子,坐满一个月后出月子。因为中国婆婆会认为生孩子后身体虚弱不管是什么国家都一样的。

所以需要在月子里进行调理恢复,同时在坐月子期间还会有很多的禁忌需要产妇格外注意,以防稍有不慎而落下月子病。那么中国人在国外生孩子可以不做月子吗?

月子病

体质差异

中国女性不管在哪里生孩子都要坐月子,这跟我们国人的体质有很大的关系。每一个国家所处的地理位置、气候环境等客观因素的不同造就了各国人民不同的饮食特点和生活习惯,从而也形成了各国人不同的体质差异。不是从小在那边长大的中国人从小体质就决定了。

我国素来以五谷杂粮的精细饮食为主,而很多西方国家却以牛羊肉为主。西方人以肉类为主的饮食习惯造成了她们体内火气旺,而我国的饮食习惯却不利于体内湿寒气的排除,因此在生产过后的月子期间尤为需要注意忌寒凉。即使在国外生孩子一样要坐月子。

坐月子

认知差异

常言道:“意识决定行为”,对待事物的认知决定了行为的差异化。“坐月子”这项习俗自我国西汉开始就已经被大众所认知,再加上有很多实例加以辅证坐月子的必要性和重要性,因此便成为我国流传至今的产后习惯。


而西方国家向来崇尚自由、追求自由,因此类似于产后长达一个月的月子生活是他们无法接受的,所以坐月子的产后习惯对于他们而言亦是完全不存在的。


综上所述,作为中国女性不管是国内还是国外生孩子后更是需要结合实际情况,切忌对外国人不坐月子的行为进行盲目效仿,以免因为大意落下月子病。


01-07 2021
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月子病的最佳治疗时间?满月发汗能治月子病吗

随着国人生活水平的提高,越来越多女性对于坐月子非常的重视,月子中心,产后康复中心等为了产后女性服务的机构也是越来越多,各种为月子调理的护理项目也是非常多的,满月发汗,泡脚,药浴,艾灸,按摩等等护理项目都是月子中心推荐给产后妈妈们的。那么现在我们就聊聊满月发汗能治月子病吗?月子病的最佳治疗时间你知道吗。

月子病的最佳治疗时间

适当发汗可以驱寒,但不能包治“月子病”


我们再来说说满月发汗,可以包治“月子病”的说法。这种观点,一般都是月子中心或者美容院招揽生意的噱头,也是一些老年人十分坚持的传统月子观点。但其实,满月发汗真没那么神。

当然,产后身体虚弱,容易风寒入体,适当发汗可以驱寒,但不能包治“月子病”。像腿疼、腰疼,有些是月子里太过劳累导致的,并不都是受凉受寒导致的。倒是发汗之后,不注意及时擦汗和换点被汗水浸湿的衣服,反而容易受凉受寒。而且,中医认为体虚的人不适合做发汗,而多数产后体虚的产妇刚好属于这一类人。而且,就算做了满月发汗,老了缺钙、骨质疏松,也会腰腿疼。

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月子病的最佳治疗时间


产妇如果发现有月子病就要及时予以治疗,越早越好,在产后一个月或一百天内治疗是最佳的时间。因为出了月子后女性筋骨就会完全闭合,如果有风寒存于体内就很难再出来,所以最好是在出月子前就予以治疗。 因为照顾小孩或是其他原因没有得到及时治疗的月子病,可以等到下次生产坐月子时予以治疗及调理,也可起到一定的作用。

月子病的治疗主要依靠热敷、中医中药、理疗等方式,但月子病贵在预防,建议女性在坐月子期间注意保暖,保证足够的睡眠及休息,避免受凉及下冷水,避免重体力劳动补充足够的营养物质。


01-07 2021
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得了月子病怎么办? 如何预防月子病

产后不注意就会得月子病,年轻的时候可能不会体现出来,往往到了中老年的时候的女性就会非常痛苦,月子病最主要的症状是产后头痛和产后全身酸痛,还会伴随小腹冷痛、关节疼痛、产后脱发、产后抑郁、产后血晕等症状。

由于月子病的症状和感冒风寒等症状比较相似,所以会令患者掉以轻心,大家在病症初期征兆的时候,就应该及时检查,以免耽搁治疗。那么得了月子病怎么办?如何预防月子病呢。

如何预防月子病

如何预防月子病


1、孕妇产后一月内禁止过性生活,否则可能伤及性命。为保险起见,百日后才可。

2、保持良好心情,不怒,不燥,心胸开阔,少思少想。

3、孕妇坐月子期间不可过多活动,也不可久站,久坐,以免劳累过度留下病根。

4、妇坐月子期间饮食要有节制,不可过饱过饥,不要吃生,凉,辣之物;除粮食以外的食物不可一次吃的过多,更不可因担心肥胖而节食,更不能盲目减肥。

5、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋,短袖衣服,短裙,春秋冬季出门要戴帽子;出汗后一定要在室内等凉干后再出门;不能用凉水洗脸,洗手,洗脚,洗澡(包括夏天)

6、不能网虫式上网,

7、不能一直躺在床上,更不能盲目的“恶补营养”


得了月子病怎么办


月子病要及早发现及早治疗。如果发现产后出现发烧持续不退,那么最好及早排查原因,检查身体是否存在炎症反应,比如乳腺炎、子宫内膜炎、盆腔炎、会阴侧切伤口或剖腹产伤口炎症等等。

如果是出月子后期发现的头痛,身体痛等各种问题可以找专业的中医调理也可以去月子中心或者产后康复中心做一套月子病调理的套餐,找准专业的机构合理调理,还是能很快治愈的。


月子病看似不是病,可是它能隐藏在宝妈体内,就像一颗定时炸弹,保不准哪一会就炸了,广大新妈妈,在坐月子时一定要注意防范,远离月子病,爱护好自己,有条件的可以上月子中心坐月子或者在家坐月子的可去产后康复中心做相应的产后康复调理。


01-07 2021
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什么是月子病?月子病症状有哪些?

在中国女性生完孩子坐月子是传统,在坐月子的时候,老一辈的人看到你做的不对的地方就会教导说“如果你现在不好好坐月子,等你年纪大了,月子病就会找上你”。很多宝妈心理肯定也很纳闷吧 ,我到底怎么了,我什么也没做呀,怎么就会得月子病呢?什么又是月子病?月子病症状有哪些呢。

月子病

什么是月子病


月子病在医学上是指孕妇生完宝宝以后或者是流产以后,受到外界的侵袭、内在的伤害而患上的疾病,即在月子里面没有治愈而落下的病症。女性在生完孩子以后,因为筋骨大开,失血过多,身心疲惫,身体比较虚弱。这个时候如果受到风寒、惊悸忧思或房事过多,稍有不慎就会患上月子病。


月子病可以分为四种情况,分别是风犯血脉型、寒凝血脉型、湿滞血脉型和寒热错杂型,由于此类疾病技术与风湿性疾病,同时也与产后血虚、风寒侵入血脉有关,因此此种疾病使用一般性的抗风湿性药物效果并不明显,也正因为如此才称此病为“产后风湿病”。


月子病的症状


月子病症状主要有:经常肩酸肩痛、胳膊酸胳膊痛、手酸手痛、脚酸脚痛、膝盖酸痛、手发麻、脚发麻、后背麻、手脚冰凉、浑身发冷、后被冒凉气、怕冷、怕见风、怕下凉水、寒气重、头晕、浑身难受、精神差、浑身无力、身体发软、面色发黄、失眠、好生气、易感冒、体弱多病等。部分病人多伴有头痛、头晕、恶风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪。


月子病是普遍认为的非常难治疗的一种病症,所以老一辈的过来人受过的罪都不希望后辈再受,告诫后辈坐月子一定要认真对待。建议大家重视好好坐月子的每个细节,毕竟预防比治疗更重要和更容易!一旦患病,建议大家就近找医术足够好的纯正的中医大夫辨证调理。


01-07 2021
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