怀孕过程中有很多女性不注意饮食问题，经常暴饮暴食，或者经常吃含糖量较多的食物，这样很可能会导致妊娠期糖尿病出现。因此孕妇需要定期去医院监测血糖，看有无出现血糖升高情况，避免出现妊娠期糖尿病，对身体产生影响。妊娠期糖尿病诊断标准是什么？

妊娠期糖尿病的诊断包含三个点，空腹静脉血糖大于5.1mmol/L，糖耐量实验以后一小时血糖大于10mmol/L，以及喝完糖水以后两个小时静脉血糖大于8.5mmol/L。这三个点里面任意一个点有血糖异常都称之为妊娠期糖尿病。

因此妊娠期糖尿病标准是需要通过抽静脉血，尤其是喝完糖水后抽静脉血来评估的。很多孕妇在家里可能会拿测指尖血糖的血糖仪来进行监测，因为指尖血糖仪所监测的血糖跟静脉血糖还是有点差别的，可能会有1mmol/L左右的差别。

因此建议如果在家里监测到血糖偏高，建议在医院里面做静脉血的葡萄糖耐量试验，明确是否真的有妊娠期糖尿病。如果指尖血糖升高但是静脉血糖正常也认为是正常的水平，只有静脉血升高以后才可以考虑是妊娠期糖尿病。

孕妇空腹血糖高怎么控制？

血糖的升高，尤其空腹血糖升高很重要的原因是肝糖原输出。在没有吃东西的情况下，血糖的维持就是靠肝脏肝糖原不断的分解产生葡萄糖，还有其他的糖异生。在这种情况下如果孕妇也出现血糖升高问题，用药物治疗比较棘手，建议在前一天晚睡前尽量别加餐。

因为有些孕妇怕夜间血糖会有偏低，可能会有夜间加餐的习惯。如果空腹血糖升高了，有夜间睡前加餐的习惯可能要适当减少点。如果加餐减少了以后依然存在空腹血糖升高，建议在晚餐以后可以适当的散步，适量的运动，也会使餐后睡前血糖降低，进而控制空腹血糖的升高。

近年来，随着生育年龄的普遍推迟，很多孕妈患上了妊娠期糖尿病（GDM）。有些人表示怀疑：平时血糖正常，为什么怀孕之后会患上糖尿病？有些人过度自信：生完之后就好了，不用采取什么措施。今天，我们来了解一下妊娠期糖尿病的五大常见误区。

误区一：我一向身体好，妊娠期糖尿病不用管

患上妊娠期糖尿病，如果血糖控制得不好，对孕妇和胎儿都有极大的危害。

对于孕妇而言，①患上高血压或子痫前期的几率较高，后者需要人为终止孕育；②血糖过高会导致羊水过多，子宫被过度撑开，最终导致早产；③血糖过高会损害肾功能，引起视网膜病变，导致视力出现异常。

对于胎儿而言，如果长期处于血糖较高的环境，可能成长为巨大儿，使孕妇难产风险加大。胎儿出生以后，离开了高血糖环境，会变成低血糖，不注意可能会有生命危险。另外，很多成年疾病，都与胎儿时在妈妈子宫内的环境、出生时的体重等有关。

误区二：怀孕期间节食，生完就不用节食了

妊娠期糖尿病是2型糖尿病的试金石，如果怀孕期间患上糖尿病，表明胰岛存在问题。一般而言，健康的人吃完饭后，胰岛会分泌胰岛素，让血糖水平达到正常。怀孕之后，胎盘产生的激素有对抗胰岛素的作用，胰岛需要更努力地分泌更多胰岛素。但是如果胰岛有问题，就分泌不出更多胰岛素，从而导致血糖升高，最终结果就是妊娠期糖尿病。

有孕妈会说，如果怀孕期间控制体重增长，而妊娠期糖尿病生了宝宝也就好了，之后就不用节食了。

其实不然，如果胰岛有问题，生完宝宝后暂时会恢复到正常，但是很多年后还是可能患上2型糖尿病。如果不注意调整饮食习惯、控制体重，那么2型糖尿病可能会来的更早。

误区三：为了控制血糖，不吃主食就好

少吃不等于不吃。人活着要愉悦，没有热量不行。不吃主食，会消耗自身的脂肪，导致代谢紊乱。

误区四：水果含糖量太高，不能吃

水果可以吃，但要注意吃的水果种类和时间。最好吃不甜（生糖含量少）的水果，如苹果、橙子、柚子、猕猴桃、梨，在上下午加餐吃，一天不要超过半斤。

误区五：吃了也不怕，运动就好了

有的人说：我吃了也不怕，一会儿出去走1万步就好。

这是不可能的，不是说摄入的热量都可以通过运动来消耗，重要的还是管住嘴。吃占七分，运动占三分，甜的和油炸的食物尽量不吃，调整饮食习惯，然后加强运动。

妊娠期间患了糖尿病，是孕妇和家人都很头疼的事情，为了保障胎儿和母体安全，孕妈妈面对很多好吃的食物不能再随心所欲，控制饮食又要保障营养，到底该怎么吃才能满足母亲和胎儿的营养需求，维持最佳的血糖控制水平？妊娠期糖尿病食谱有什么好的推荐，通过饮食调控血糖。

妊娠期糖尿病的孕妈在孕期间尽量多吃蔬菜，蔬菜的脂肪含量少，而且不含糖，吃了之后能有效的控制血糖。比如花椰菜、紫甘蓝、白菜、萝卜、胡萝卜等，这些食物都是能有效控制血糖的，而且还能降低血压。不能吃热量非常高的食物，比如炸鸡、汉堡、披萨等。

妊娠糖尿病妈咪和一般怀孕妈咪一样，热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等，都不可少;只是在餐次上需特别注意，在总热量不变下，最好少量多餐，并注意质与量之分配，如此可使血糖较平稳。在水果方面，要限量，并尽量不要选用果汁，如一杯柳丁汁，就有三、四颗的量。

孕期怎么吃才能控制血糖

1、合理控制总能量。维持孕妇体重的合理增长。在28周后，每周增长0.5kg，但是一个月最好不超过2kg。

2、妊娠前4个月与非妊娠时相似，妊娠后期能量按理想体重×(30—35)kcal，同时必须避免过低能量导致酮症的发生。

3、应避免精制糖的摄入，主食应保证250—350g，过低则不利于胎儿生长。

4、膳食纤维，有助于降低过高的餐后血糖，可适当增加其在膳食中的比例。水果应根据病情的好坏适量选用。

5、要注意运动，准妈妈千万不要懒惰，每天最好的运动就是散步，饭后要走走，把多余的糖份变成能量释放出去，就不会存在血管中，这也是预防糖尿病的好方式。

6、脂肪应适量摄入，占总能量30%以下，特别是坚果类食品应酌量摄入。

7、蛋白质每日摄入100g左右的蛋白质，且保证其中的1/3以上为优质蛋白。

8、餐次安排，妊娠期糖尿病患者要做到少量多餐，每日5-6餐，定时定量进餐有助于保持血糖稳定。

“医生，不会吧，我不爱吃甜食，身体特别棒，没有生过病，我怎么会得妊娠糖尿病呢？”

在我国，妊娠期糖尿病的发生率已高达18.9%，成为孕期最常见的合并症之一。为什么孕妇会得妊娠期糖尿病呢？因为女性怀孕后身体会发生很大变化，导致糖代谢异常，从而致使孕妇血糖水平持续升高，最终形成妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病对胎儿的危害

胎儿畸形

不同妊娠阶段血糖升高对胎儿影响不同，严重畸形发生率为正常妊娠的7-10倍。

巨大儿

因为孕妇血糖过高，多余的葡萄糖通过胎盘进入胎儿体内，容易使胎儿过度生长，出生体重大于等于4000g。

新生儿低血糖

出生后，脱离了母体的血糖来源，新生儿容易发生低血糖，严重时可能导致脑损伤。

新生儿黄疸

妊娠期糖尿病母亲分娩的婴儿，由于新生儿肝脏功能不全，不能及时清除胆红素，易造成新生儿黄疸。

妊娠期糖尿病对孕妇的危害

妊娠期高血压疾病

妊娠期糖尿病发生妊娠期高血压疾病的发生率为13~30%，是正常孕妇的3~5倍。

羊水过多

发生率是正常孕妇的7倍，加重孕妇的心肺负担，诱发心肺功能不全，其发生率为10~25%。

早产、自然流产

妊娠期糖尿病发生早产及自然流产率增高，可高达15~30%。

继发感染

尤其是泌尿系统感染率明显增高，可达7~18,2%，产后感染率也随之增高且较重。

分娩时并发症

增加子宫收缩乏力、产程停滞、产后出血的发生率，同时也增加了手术分娩率。

所以孕妈在怀孕后一定要定期体检，注意饮食的规律，适当的运动，如果发现有血糖偏高及时测血糖控制。避免影响胎儿的发育和自身的安危。